ずっとピリピリ神経張り詰めて、無性にイライラする原因

  • 感情について

ピリピリと神経が張り詰めていて
ちょっとしたことでイライラしたり、八つ当たりっぽい感じになっている。

自分でも何が原因か分からないし
どうしたら良いかも分からない。

 

そんな時は、これが原因かもしれません。

 

こんにちは。 谷口教子(のりこ)です。

本来の自分を開花させ 在るべき姿で幸せにシフトする
心理カウンセリング・心理セラピーを沖縄・東京・福岡でしています。

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前回の記事で書いたのは、PMSや更年期障害で、感情の振れ幅が大きくなって
感情のコントールができなくなってしまう原因についてお伝えしました。
PMSや更年期障害が感情に与える影響

 

今日はその続編というか、PMSや更年期障害と関係が無くても、ピリピリ・イライラしてしまう原因をお伝えしますね♪

 

前回の記事でも少し触れたのですが
《愛着を感じてはいけない(愛情の温かさを感じてはいけない)》というビリーフ(思い込み)を持っている方は
PMSや更年期障害における、心の症状も強く出るとお伝えしました。

 

愛着が与えてくれるもの

 

『心理学講座・全4回』では3日目に、【愛着】について教えているのですが
その中で愛情の温かさ(愛着)を感じれるか、感じれないか。
その違いが人生に及ぼす影響についても詳しくお伝えしました。

 

愛着が与えてくれるものって、愛情の温もりだけでなくて
基本的な安心感とか、基本的な信頼感も含まれるのです。

「人は安心できるもの」とか、「人は信頼できる存在だ」という漠然だけども、確固とした感覚です。

 

基本的安心感や、基本的信頼感をしっかり獲得して、安定した愛着を形成できてる人は

人や世の中に対して安心して、信頼して身を委ねたり、適度に頼れたり(甘えたり)ができるので
人と健全なコミュニケーションを取れるんです。

 

なのでそこから親身な関係へと発展させたり、絆を深めて行くこともできるんですよ。
といった内容を症例も交えて、講座の中ではお伝えしています。

 

逆に、愛情の温かさや、ほんわかする感覚である【愛着】を感じることができない人や、
感じるセンサーの感度が鈍い人は

心の中に『安心感の貯金』を貯めてくことができなかったり、
ちょっとづつしか貯めれないなんてことが起こるんです。

 

たとえ10与えられたとしても、2とか3しか感じられない。貯まらない。

それだと、すごく勿体ないですよね。

 

 

安心感が欠けると、不安に傾く

 

心の中の安心感貯金が少ないと、不安定になるのは当然のこと。
安心感が足りず、不安に傾いてしまうので、過緊張状態で日々を過ごすこととなります。

 

なので常に不安だったり、なんかピリピリ張り詰めて、イライラしやすくなったり
交感神経が優位になっているので、睡眠障害(入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒)が出たりします。

 

 

安心感というのは、一回貯めたらもう充分。もうお終いということはなく

貯まった安心感を元に、人に与えて受け取ってを繰り返し温かい交流を深めたり、穏やかな自分でいられるために使用していきます。

 

そうしながら、また貯めていく感じ。

 

センサーがサビ付いたままで日々の活動をしていると
貯まった安心感を元手に過ごすので、充分あるうちは良いけれど、枯渇してくると省エネ活動になっていきます・・・
(出し惜しみするし、中々貯まらない。貯まらないから更に出し惜しみする)

 

そんな状態だと、心にゆとりもなくなるから
人に優しくなんてできないんですよね。

 

むしろ人から、優しさとか温かさを欲しくなってくる。

 

それが得られないと、ピリピリ・イライラしてくるという悪循環。

 

つまり ピリピリと神経が張り詰めていて
ちょっとしたことでイライラしたり、八つ当たりっぽい感じになってる。

自分でも何が原因か分からないし
どーして良いかも分かんない。

 

そんな時って実は、心の中の安心感の貯金がなくなってることが原因かもしれません。

 

センサーの感度を高めたり
安心感の貯金を増やしたいなら、心理セラピーが有効ですょ。

 

抱えている悩みや不安は、必ず解消することができます。
もっと身近に心理セラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪

それでは、またブログでお逢いしましょう。

 

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マイベストプロ沖縄に取材されました♪