- 悩みや行き詰まりの原因
- 2023-8-6
お父さんがお母さんにヒドいことをしてたというケースで
その家庭で育った女の子が
お母さんの味方につき、お父さんに敵意を向け拒絶すると
その子が大人になった時
様々な生きづらさや悩み、問題を抱えます
こんにちは♪ 心理カウンセラー・のりさん（谷口のりこ）です。
バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に
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【シリーズでお伝えしています】
・夫婦関係（恋愛）が上手くいかない原因①
・夫婦関係（恋愛）が上手くいかない原因②
・助けたい想いが自分を不幸にしてる
・「お父さん大嫌い」その気持ちの弊害
・夫婦不仲で育った女の子の生きづらさ改善策①
前回の記事からだいぶ空いてしまいすみません、、、
・トラウマケアをする
・どちらの味方にもつかない
この２つが改善には大切だと前回お伝えしましたが
今日はその他にも３つの改善策をお伝えします
思い込みを修正する
結婚生活や、父親や男性全般に対する間違った思い込みや歪んだ思い込み
幸せなパートナーシップを遠ざけるような思い込みを修正、書き換える必要があります
一度 無意識に刷り込まれた思い込み（ビリーフ）は
１５〜１８歳くらいまでに加筆修正を繰り返しながら
人生のシナリオ（人生脚本）として定着します
思春期以降は、自分が持っている思い込みが
正しいと証明するような【強化行動】を繰り返す人生を歩むので
幸せなパートナーシップ作りに好ましくない思い込みや価値観があると
それが心のブレーキとなりご自身の結婚（恋愛）が上手くいかなくなります
自分にどんな思い込みや価値観があるのか？
どんな思い込みが、幸せなパートナーシップを妨げてるのか？に気づき
その思い込みを書き換えることが大切です
さらには、自分はどんな結婚生活を過ごしたいのか？
どのような男性と関わり、どのように絆を深めていきたいのか？
そんな現実的で地に足のついたイメージを持つことも大切です
イメージができない場合は、あなたの周りにいる
素敵なご夫婦やカップルを参考にしてくださいね
父親への愛情表現を許可する
「お父さん大嫌い」その気持ちの弊害でお伝えしましたが
父親を拒絶する人は、パートナーシップ以外でも様々な生きづらさを感じます
心理セラピーの中で父親に対する心の傷や痛みを癒し
わだかまりを解消し、不必要な間違った思い込みを変えていくのと並行して
自然と湧き上がる父親に向かう愛情を表現しても良いんだと
自分に許可してあげることも大切です
（実際にお父さんに会いにいく、連絡とるなどはしなくてもOKです）
本当はお父さんのことも好きだし
それは子供なら当然の気持ちだし
それを表現するのは自然なこと
そして、お父さんからの愛情も受け取って良い
この意識変容が重要な鍵となります
（これはいくら頭で考えてもダメなので、心理療法のワークが必須です）
父親からの愛情を受け取ることができると
自分の中にあるお父さんに似てる部分も受け入れることができるし（自己嫌悪や自己否定が緩む）
お父さん自身が持ってるリソースをも受け継ぐことができるんです
さらに『父親的なエネルギー（父性）』を使えるようになるので
・自分を律する強さを手にする
・問題に向き合い、乗り越える力が育つ
・大切なものを守れる（毅然とした態度でいられる）
・行動力や好奇心が出てくる
・自立、自律できる
・自分の力で人生を切り拓ける
など、様々な好ましい反応が起こるので
最強人生を創り上げることが可能ですね♪
幸せへのブレーキを緩める
最後に、お母さんに対する忠誠心から
幸せになることにどこか申し訳なさを抱えているので
そんな罪悪感を手放し
今以上にたくさんの幸せを手にしても良いんだと
自分に許可を与えるのも大切です
【質問】幸せがイメージできないんですがどうしたら良いですか？②では
幸せに対するブレーキの派生系を詳しくお伝えしてるので参考にしてください
夫婦仲が悪い家庭で育つと
本当に多くの生きづらさを抱えるので
それを改善するのにも時間や回数が必要なので
じっくり腰を据えて取り組む必要があります
婚活が上手くいかない
旦那さんとの関係が良くない
こんな悩みを感じてて、それを改善したいなと思うのなら
お手軽簡単に解決できそうな安易な情報に飛びつかず
覚悟を決めて向き合ってみるのをオススメします
その選択は必ず、あなたを幸せな人生へと導いてくれますよ♪
それでは またブログでお逢いしましょう♪
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