悲しみを感じることは【負け】ではない

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強くなきゃ、ナメられる。
弱さを見せたら付け込まれる。
泣いたら負け。

子供のころから、どこかそんな風に感じてる私がいました。


だから必死で強くなろうと努力して、めっちゃ強がって、虚勢を張って
そして張り詰めすぎて、最後はポキッと折れる・・・

そんなパターンを繰り返していたんです。



強くありたいと願い、強さを追い求めて生きてきた私にとって、苦手な感情があります。


それは【悲しみ】です。

ちなみにここで言う強さというのは
肉体的な筋肉ムキムキ系の強さとかではなく、もっと精神的な強さです。

忍耐強さとか、我慢強さとか、打たれ強さとか、そういった言葉で表現でされるような【強さ】を意味しています。

厳密にいうと、悲しみ全般が苦手なのではないんです。


例えば大切な存在を失ったときの悲しみは、感じることができます。
けど、その【悲しんでる姿】を親兄弟など家族に見せるのは苦手です。


なので最愛のペットが不慮の事故で亡くなったときも
その後、お母さんから「〇〇ちゃんは？（ペットの名前）」って聞かれたときには

事実の否定は家族との間だけではないんです。


私にとって関係が深くなってきた相手には、同じようなことが起こります。


たとえば、仲良しの友達や旦那さんとの関係の中で
相手との行き違いや、お互いの誤解、配慮不足など、様々な事柄からトラブルがあって

私が傷ついたら、私はその事実を受け止めきれず
悲しみを抑圧して、偽物の怒りを相手に向け始めます。

それは必ずしも相手が悪いとかではなくても。
とゆーか、むしろ。出来事自体はどちらかが良い悪いではなくて、お互い様なこと。


ただ、その出来事で双方がそれぞれに感情を抱く中で
私は傷つき、悲しみが生じたとしても、そのことに初めのうちは気づかないのです。（悲しみを抑圧してるから）


悲しみに気づかず、偽物の怒りを向け続けてる間。
私はずーーーっと、そのことを根に持ち、イライラするし

偽物の怒りを持て余し、相手のあら捜しを始めてさらにグチグチ言ったり

私が怒るのは無理もないことで、私が怒るのは相手のせいだと言わんばかりに、自分を正当化したくなったりして
不快な気持ちを持ち続け、その時間が長引いてくのを
イライラしながら眺めるしかできなかったりするんですよね。

イライラがずっと続いてくその長い時間の中
自分自身や気持ちと向き合い、ようやく
【傷ついてた自分がいて。本当は悲しかったんだ】ということに直面するんです。


心や感情を扱うトレーニングを受けている私でも、出来事が起こってから、本当の悲しみに気づくまでは数日かかったりするもので
早ければ1日で気づけることもあれば、否定や抵抗が強い場合は数か月かかることだってあるんです。

そのたびに、【私にとって、この種の悲しみは本当に苦手なんだなぁ】って感じます。


まだまだ私も、感じる練習が必要ですね。