ありのままの私には価値がないのか？

悩みや行き詰まりの原因
2019-5-17

こんにちは。
心のあとりえ～Shanti～認定セラピストのAkiです。

今日はこちらの記事で少し話した
26歳にセラピーを受けるきっかけになった出来事を話しますね。

その当時私は自分は欠陥のある人間で
欠点をなくさないと社会には認められない。
人にも好かれないと思っていました。

人よりも劣っているんだから、会社に求められた以上の仕事をしないと
要らない人間だと思われるかもしれない。
相手に合わせて、その人の好きそうな人にならなきゃ嫌われると。

そのことから欠点をなくし、皆に好かれるよう頑張っていた気がします。
そうすれば上手くいくと当時思っていました。

そして上手くいったかというと。。。

自分の限界をこえていたのに
求められるまま頼まれた仕事をして、余裕がなくなり
今までは皆に頼られているという思いだったものが

私は皆にいいように使われて利用されているんだという気持ちになっていました。

欠陥のある人間だから常に努力しなきゃ

と頑張り続け、頑張れる限界をこえていました。

今思えば、自分を犠牲にし過ぎて苦しくなっていたのですが
その当時は分からず

頑張ったって理想の自分にはなれないし、人にも好かれない。
ただ辛いだけ。もう頑張りたくないと思ったのを覚えています。

当時の私は自己重要感が低く、【ありのままの私は愛されない】と思い
理想の自分になるため、人に好かれるために
皆に好かれている人を見ては、あの人のようになりたいと頑張っていました。

それでも理想の自分にはなれず
理想の自分になれないことで自分にダメ出しをして、さらに苦しくなっていました。

【私は価値がない】と思うことは辛く、そう思わないように頑張っていたのに、それも上手くいかず

価値がないという思いはさらに強くなり
落ち込むとそもそも私は生きる価値もないと思いそう思うことはとても苦しく

こんな苦しい思いはもうしたくない。

そんな気持ちから心理セラピーをうけたのを覚えています。

セラピーを受け、理想の自分になる努力をするのではなく
ありのままの私は価値があると思えるようになることで気持ちが楽になることを知りました。