どこにも私の居場所なんてない

昨日はオンラインで
心理学講座を受講しました。

その中でこういう気持ちを
感じている人も多いかなと
思ったことがあったので、
今日はそのお話です。

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◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

布団に入るのが好きなうちのニャンコ♡

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この世界のどこにも私の居場所なんてない
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そんなこと思ったことありませんか？

かつては私も当たり前に
そう感じていました。

「ここにいてもいいんだ」と
何処にいても思えず、
いつも孤独を感じて居場所がないと
思っていたんです。

居場所がないという気持ちは
小学生の頃から感じていて、
その当時家族の中に
居場所がなかった私は、

居場所がほしくて今度は
学校の中に居場所を探しました。

でも学校の中でも居場所は
見つからなかったんです。

それからは何処かにあるかもしれない
居場所を探し続けました。


「今度こそ！ここなら大丈夫かも」
そう思ってもしばらくすると
「ここにいちゃいけない気がする」
そんな気持ちになり、


社会人になってからは、
職場を転々としてたんです。

でも、何処にも私の居場所は
見つかりませんでした。

私みたいに居場所がほしくて
何処かにあるかもしれない
居場所探しをしているけれど、

どこにいても居場所がないと
感じてないですか？

そして何処にいても居場所がないと
感じるのにも原因があります。
なぜそう感じると思いますか？

それは小さい子供の頃に
「あなたは家族の大切な一員だよ」という

そんなかかわり方を
両親にしてもらえなかったと
自分が感じたことで、

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私の居場所はここにはない
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そう思い込んで、大人になった今も
「どこにも居場所がないと」
思い込んでいるからなんです。

そう思い込んでいると
例え相手が「ここにいてほしい」と
思っていたとしても、
そこに気付くことはなく、

居場所がないように感じる
出来事にばかり意識が向いて、
「ここにいてもいい」と
思えないんですよね…

そしてその思い込みって
自分でそう決めて信じているんです。
自分で決めたことだから
変えることが出来るんです！

私も「居場所がない」と感じる
思い込みを変えるため、
定期的に心理セラピーを受けています。

そしていつも感じていた
居場所がない孤独感は減って、
今は「居心地が良いと感じる場所に
自分の居場所を作っていこう」
そんな気持ちになってきています。

まだ「ここには居場所がない」と
感じて苦しくなることはあるので、
今も心理セラピーで取り組中ですが、

心理セラピーを受ける前と比べると、
常に隣り合わせだった孤独感は
ほとんど感じなくなったから
今はすごく楽になってます(*^^*)

かつての私のように
「居場所がない」と感じて苦しい
あなたにの気持ちが楽になりますように。