１人では苦しさから抜けられないとき

こんにちは。心のあとりえ～Shanti～ 認定セラピストのAkiです。

今日は私の体験から、伝えたいことをお伝えしますね。



私が心理学に初めてであったのは17歳の時でした。

その当時高校生だった私は、友達と上手く付き合えず
私は皆に嫌われているんだと思い
そのことでとても悩んでいました。


姉に心理学の本を読んでみたら？とすすめられ
初めて買った本がアナ・マロヤン・キシダさんの｢自分の弱さ｣から逃げないための心理学でした。

その当時の私は落ち込むことは弱くていけないことだと思い
落ち込んでばかりいる私は、弱くてダメな人間だと思っていました。

落ち込まない人が強い人だから強くならなきゃと。

本には自分で出来るいろいろなワークが紹介されていて
私もワークを試してみましたが、ワークをやっても強くなることは出来ず
強くなれない私はダメだと自分を責め、苦しい日々は変わらず続きました。



そして26歳の時

こんな苦しい思いはもうしたくない

と思うほど辛い思いをしました。

この苦しさから抜け出すにはどうしたら良いんだろう。

自分一人では苦しさから抜け出すことは出来なかったから
誰かに手伝ってもらったら変われるかもしれない。

そんな思いから心理セラピーを受けるようになりました。

今は一番苦しかったあの頃と比べると、苦しい気持ちはなくなっています。

一人で上手く乗り越えられなくても
誰かの助けを借ることで、乗り越えられることってあると思います。


あの頃の私のように、一人で頑張って
それでも苦しい気持ちで押し潰されそうな時
私のように誰かの助けを借りることも必要だと思います。

絶対にずっとこの苦しさが続くことはないから。

一人では苦しさから抜けられない時は、セラピストの助けを借りてください。