人との繋がりを避ける人

心理セラピーやカウンセリングでは、最先端の心理療法やワークを用いながら
悩みの根っこにアプローチして、根本解決を促します。

｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ

◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

ビリーフとは人が意識的、または無意識的に心の中に持っている思い込みや信念、価値観のことで

「ふつう○○だよね」とか「女性とは○○であるべき」「きっと○○に違いない」と思っていることもビリーフの一種で
自分なりのルールとなり、ビリーフというフィルターを通して世の中を見るので、それが悩みやストレスの原因になることもあります。



ディープデトックスセラピーやAki’sカウンセリングでは
悩みを解決するために、その原因となるビリーフを書き換えることもしています。


ビリーフによっては ただたんに悩みを解決するだけでなくて
時には【人生の質、そのものを変えていく】こともって
今日はそのビリーフを1つ、ご紹介しますね。

あなたがもしも、以下の症状に心当たりがあるのなら
それは《人に近づいてはいけない》というビリーフを持っている可能性があります。

• 家からあまり出ない。家にいるのが好き
• 人といても、独自の世界を持っている
•  人からの親切や好意を受け取れない（愛情を受け取ってはいけない）
•  空気が読めないとよく言われる
•  自分の殻に閉じこもる
•  本音を胸に秘めたまま、上辺だけで人と関わる
•  コミュニケーションの取り方が、どこか不自然（なんだけど、自覚のない人も多い）
• 孤独感や寂しさ、不安が拭えない
•  人と一緒にいると、居心地が悪い
•  人が苦手、人付き合いが苦手
•  人と関わるのが面倒くさい。一人が好き
•  自分から誘ったりはせず、相手から誘われればいくという、どこか受け身の姿勢
•  仲良い友達がいない
•  人との距離感がよくわからない

《近づいてはいけない》を持っている人は、無意識では人が恐いんです。

人が恐いから物理的に人と距離をおいたり
親密さという心の繋がり(心理的な距離感)を避けることをしています。

ただ、自分の中に本当はある『恐い』という感覚を抑圧して（麻痺させて）、人と関わっている人も多いのが現状。



抑圧したまま関わるから、どこか緊張してこわばっているので
人といるとリラックスできず落ち着かなかったり

人からの好意を受け取らないことで、心理的な距離が縮まることを遠ざけたり

どこかぎこちない不自然な関わりをするので、相手の方から離れていくということが起こります。



上に書いた症状は、人それぞれ色んなやり方をしながら
結果的に人との繋がりを避け、《人に近づいてはいけない》というビリーフに従っているんです。



実は私自身も、かつてはこのビリーフを強く持っている１人です。

人と関わるのが苦手なんだけど、一人ぼっちもイヤだから無理して友達付き合いをしたり・・・

苦手とゆーか、本当は恐いのに、恐い気持ちを我慢して抑え込んだまま無理して付き合うから
家に帰った後はいつも、グッタリ疲れて「やっぱり一人がラク！！」って思ってました。


私みたいな人、けっこう多くないですか？

あまり家から出ず、一人でいることを好み、なるべく人と関わらないように生きていたから
ある意味、自分で自分を孤独にさせるビリーフなんですよね。

だからいつも なんとなく感じる孤独感や、寂しさが拭えなくって。。。

それを払拭したくて、人付き合いをするけど疲れる。

その悪循環の繰り返しもしてました。



逆にね、このビリーフを改善したことで
家族や大切な人や友達と 楽に自然に、ゆったりとした気持ちで一緒にいられるようになりました。

こんなにもゆったりした気持ちで人に心を開いて、安心しながら、人と過ごす時間を楽しめるなんて。
ラクになって初めて、今まで自分がどれだけ警戒しながら、人と関わることを恐がっていたかを知ったビリーフでした。


継続で受けてるクライアントさんにも高い効果を実感してもらってますし

って言ってもらえるビリーフの一つです。