- Akiってどんな人？
- 2020-4-19
みなさんは猫って好きですか？
私は子どもの頃から猫が好きで、
2匹の猫と一緒に暮らしてます(^^♪
猫の匂いってなんか落ち着くから、
疲れて帰ってきた時はいつも
匂い嗅ぎまくってます(笑)
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うちのニャンコ達(=^・^=)
最近お友達と話していた時のことですが、
心理セラピーを受けていく中で
世の中の見え方が変わってたんだなと
感じたことがあったんです。
どんなことかというと、
「最近褒められることが増えた」と
いう話しをして、お友達に
「褒められることを受け入れられる
ようになったんじゃない？」と
言われたことで、
自分の変化に気付いたんです。
心理セラピーを受ける前の私は、
自分に自信がなく、
／
私は何の価値もない人間だ
＼
といつも感じていたんです。
だから人から自分のいいところを
褒められたとき、嬉しいけど
いやいや、私はそんなこと
言ってもらえるような人間じゃない
そんなふうに
「私はそんな価値のある人間じゃない」と、
いいと人に言われたところを
否定していたんです。
だから褒められたことがない
わけではないけれど、
褒められたことって
記憶に残ってなかったんですよね…
それってどうしてかというと
「私は価値がない」と
思い込んでいるから、
そう思う出来事にばかり
目がいくからなんですよね。
例えば、「私は雨女」だと
思い込んでいると、
「自分が出かける時はいつも雨」
「大切な予定は雨が降る」
そんなふうに感じますよね？
でも、晴れてる日も絶対あるんです！
ちなみに私は雨女(笑)
「こんな時には雨が降る」と
雨の日に意識が向いているから、
晴れてる日があっても
印象に残ってないだけなんですよね。
そんな感じで私は「価値がない自分」に
意識が向いていて、
自分がダメなところ、嫌いなところ
そこにばかり注目していたんです。
だから褒められることがあっても、
右から左に流すように
ないことになってたんですね…
そんな私ですが、心理セラピーを受けて
「私は価値がない」という思い込みを
緩めていったことで、
「ありのままの私は価値がある」と
少しずつ思えるようになって
いってたんですよね。
だから自分のいいところにも
意識が向くようになって
人に褒められたことも
記憶に残るようになったんです。
それが最近の褒められることが増えた
という体験として実感できたんです。
今まで「価値のない自分」という
世界しかみていなかったけれど、
「私にはいいところもいっぱいある」
そんな世界もみえるようになったんです。
悩みの原因となる思い込み
(今回の私だと、私は価値のない人間だ)
があると、人はその思い込みが
正しいと信じているから
その通りの事実に意識が向いて、
その他の事実はなかったことに
してしまっているんです。
心理セラピーではその思い込みを緩めて、
なかったことにしていた事実にも
意識を向けられるようになるんです。
今まで見えていなかった
世界が見えるようになるから
人生が変わる体験ができるんですよね。
私も今までは幸せな世界は
自分にはない世界だと思っていたけれど、
見えていなかっただけで、
本当は私にもあったんです♪
あなたにも見えていない世界が
ありませんか？
見えなかった世界が見えると
あなたの世界もきっと変わりますよ♬
