- Akiってどんな人？
- 2020-4-1
先週末に東京に行ってきました！
桜や菜の花が咲いていて、
大好きな春を満喫できました♪
また、春に行きたいな(#^.^#)
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ
◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです
◆ 頑張ってもうまくいかない、不器用な生き方を手放す方法
自分らしく自然体で生きたいアラフォー世代へ♪
詳細はこちらから
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ
私は去年の9月から心理学講座や、
心理セラピーを受けに、
毎月東京に行っています。
今では一人で毎月行っているけど、
実はそれまでの私は一人で
東京に行くなんて怖くて無理でした。
なぜ怖かったのかというと…
沖縄って電車がないんですΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
だから東京に行って電車で
移動することになるけど、
乗り方よく分からないし…
東京の電車の乗り換えは難しいって
聞いたことあるし…
空港から会場までたどり着けるかな…
全然違う電車に乗って、
違う県まで行って
帰れなくなったらどうしよう…
そんなことを考えて
不安な気持ちがどんどん
膨らんでいきました(´；ω；`)ｳｯ…
そんなことが恐いの!!!!?と
思われそうですが、
そんなことが怖かったんです！
「自分にはできない気がする」と、
出来ていない自分を想像して
怖くなるって私よくやります(;’∀’)
やったことないことは
「きっと私にはできない」
そう思っていたから、
上手くいかない、できない自分を
想像していたんです。
そして
「できない自分は価値がない」
そう思っていたから、
そんな価値のない自分を想像すると、
不安な気持ちになったんです。
その不安な気持ちを感じたくないから、
行動しないということを
繰り返していました。
やらなければ失敗することは
避けられるもんね。
そんな私だけど、一方で、
やりたいと思ったことを
行動にうつしたいという気持ちも
あったんです。
その為に心理セラピーを受けて、
まだやったことないことに対して
怖い気持ちはありましたが、
思い切って行動してみました。
その第一歩が東京に行って
心理の勉強をすることだったんです。
小さな一歩でしたが私にとっては、
ものすごく勇気を振り絞って
踏み出した一歩でした！
じゃあ実際に行動してみて
どうだったのかというと…
迷わず会場まで行けました！
想像と違った(笑)
それでも最初のうちは
空港から会場まで同じ行き方で
行かないと不安だったけど、
毎月行くうちに
違う行き方で行くの怖いけど、
これまたやってみようと
行動してみたんです。
そしたら…
またまた迷わず行けました！
やったことないことを
やってみることを繰り返し、
／
あれ？？
出来ないと思ってたのに出来た！
なんだ私にも出来る！！！
＼
そう思うようになって、
気付けば電車に乗るの大好きな私(笑)
ニッコリ(*^^*)
「私にはできない」と強く
思い込んでいたけれど、
出来ないと思っていたことが、
出来たということをしっかり
意識するようにしたことで、
「私にもできることはたくさんある」
少しずつそう思えるようになりました。
私の思い込みと現実が一致しない
体験を繰り返し、
「できない自分」のイメージは
崩れていってます♬
まだまだ難しいことは「出来ない」と、
不安になることもありますが、
今なら「やってみないと分からない」
そんな気持ちで動けそうです！
もしもあなたが「自分は何もできない」
そう思っているのなら、
小さいことからチャレンジするの
オススメです(^^♪
