心理セラピストとして、私が大切にしている気持ち②

今日は心理セラピストとして、私が大切にしている気持ち①の続きから

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◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

私は心理セラピーを受ける前、
セラピーってお話しを聞いてもらって、
じゃあどうしたらいいのか、
アドバイスを貰えると思ってました。


初めは初回カウンセリングを受けて、
その時にはもちろんアドバイスもされましたが、
それよりも私の話しをじっくりと聞いて、
ただただ全部受け止めて貰ったんです。

私は子どもの頃からずっと
自分の言うこと、やる事、気持ちとか、
母に全部否定されていたから
ただ「そっかそれは辛かったね」と
否定せずにいてくれたことで、

／
弱い自分を見せてもいい、
セラピストさんを頼っていいのかも
＼


そう感じました。


死にたいと思うほど毎日が辛いとか、
私の居場所なんて何処にもないとか、
そんな重い話しすると嫌がられるし…


そんな暗い、ネガティブな人間だと
知られると、嫌われる！！！
そう思っていたし、


そんな重たい話をする時には、
大した事じゃないとみえるよう
笑って話すようにしていました。


そんな部分を否定せずに
ただ受け止めてもらえたことで、
氷のように固まってた心が
溶けていくようでした。

子どもって嫌なことがあって
泣いたときに、
お母さんに抱きしめてもらうと
落ち着いて泣き止みますよね？


そんな感じでただ気持ちを
受け止めてもらって、
安心して落ち着くことができる
そんな感覚でした。

気持ちを受け止めて貰ったことがない私は、
本当は分かってほしい、受け止めてもらいたい、
その思いが強かったんですよね。


だから受け止めてもらえて、
分かってもらえた！そう思うと、
満たされていなかった気持ちが満たされて、
セラピストさんになら安心して
どんな気持ちも話すことが出来ました。


思えば友達に相談もしてはいたけど、
本当に辛い気持ちや、助けてほしいところは


／
分かってもらえないし、
助けてくれるはずないし
＼


そう思って一人で何とかしようと
誰にも頼れずにいたんです。

そんな私ですが、
受け止めてもらえたことで
傷ついた気持ちが癒され、
「また頑張ろう」と前に進む力がでてきました！


それから心理セラピーを受け続け、
ゆっくりですが少しづつ変化していきました。
どう変化したのかはまた
別の機会にお話ししますね(*^^*)

そんな体験があったから、
私も心理セラピストとして
気持ちを受け止めることを大切にしています。


セラピーを受けようと決めたあなたは、
かつての私のように
両親に気持ちを受け止めてもらえず、
分かってもらえなかった
傷ついた気持ちを抱えているはずだから


その傷ついた気持ち誰よりもよく分かります！


そしてもし自分でなんとかしようと
一人で抱え込んでいるのなら、
私のように心がポキッと折れてしまう前に
セラピストに頼ってほしいなと思います。


一人で苦しいあなたにこの気持ちが届きますように♪