この方法なら、私でも簡単にできる♪

  • お客様の感想



辛いものって好きですか?

それとも、甘いものの方が好きですか?

 

こんにちは♪ のりさん(谷口のりこ)です。


バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に


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なんかモヤモヤするなぁって時や
イライラするなぁって時って、人は自然と辛いものや刺激物が欲しくなったりするんですよね。



そして、なんか満たされないなぁとか
無性に寂しいなぁ。沈んでるなぁって。

そんな時には、ついつい甘いものに手が伸びちゃうものなんです。



私はね、ガツンと疲れているとき
とくに頭をフル稼働させて、疲弊したストレスを感じてるときは
大味のものや、ガッツリ系のジャンクなもの欲しくなるんですよね。。。


それか、一気に脱力したい(緩めて弛緩させたい、リラックスさせたい)からか
お酒をクイッと飲みたくなります♪

きっと、もう考え事したくなぁーーーい!!って想いの表れなんでしょうね。
↑↑仕事終わったサインになりつつある、最近の酒飲み のりさんです。



と、まぁ。
私たちの心とは、自然に求める食べ物へも影響を与えているものなんです。


普段は食べないような激辛料理を無性に食べたくて仕方がない!!
なんでだろ??という疑問から、レッスンでご相談を受けた事例がありますのでご紹介しますね。



日頃辛いものを食べない私なんですが
ここ1、2週間、激辛ラーメンを無性に食べたくなり頻繁に食べてました。

以前テレビなどで、ストレスがあると辛いものを食べたくなると言ってたのを思い出し
あー!今、ストレス結構たまってるんだなと思いました。


いくつか思いあたるストレスがありましたので、それを教子さんに相談したところ
辛いのを欲するのは『怒りを我慢しているストレスが多い(イヤなことをイヤと言えない。断れないなど)』と 教えてもらい
なるほどー!と、どのストレスなのか気づけました。



娘をキツく叱る夫に対して
「ひどいー!!」と思い、強いイライラがありましたが

私はそんな気持ちを出すことに抵抗があり
「そういう叱り方はしないで」と、直接 夫に伝えられず

キツく叱られてる娘をただ見ることしかできず
イライラも解消できてなくて 辛いものを食べてしまっていました。
 
 
 
教子さんにイライラなど気持ちの解消の仕方を教えてもらい、目から鱗状態でした。


それなら、私も抵抗なく気持ちを出せるし、出していいんだ♪
この方法ならイライラや自分の気持ちを出しても誰も傷つけない。と思い、安心もできました。



これが効果覿面で
毎日のように食べたかった辛いものを欲さなくなってます。

辛いものを食べるだけでなく
いつもより多めに食べてしまっていて 体重もガバッとアップしてしまって ビックリしましたが
お陰様で食欲もおさまりました。
 
ホントに良かったです☆


 

今回のレッスンでは、自分を癒して満たす簡単な方法も教えていただき
意識して毎日するようにしたら、それまでは何をしても、どれだけ頑張っても
私はずーーーーーーっと、何かしら満たされない気持ち、不安な気持ちを感じていて、苦しかったのですが



なんとなく満たされてるような
理由はないけど、安心感も感じるようになっています



人と接する時も、へんに肩に力が入り緊張しかなかったのですが
意識してないのですが それも無くなってるような感じで
コミュニケーションが楽で楽しく出来るようになってる気がします。

凄いです。
これからも何かいい変化起きるかな?って 楽しみにしてたりです♪



レッスンを受け続けていくことで
子供や夫、友達や両親、関わる周りの人達とも
うまくコミュニケーションがとれるようになり、楽しく健全な人間関係を築いていけると思えてきています。



Kさん、ありがとうございます♪

レッスン後、早速の効果を実感してもらえたんですね。
私も嬉しいーーー☆


ストレス食いって、イヤですよね。

私もストレス食いをしてしまったときは、ストレスの負担でシンドいのに
食べ過ぎてしまったことで、翌日の胃もたれや、全身のむくみで自己嫌悪になり悪循環だなぁ~っていつも思います。



誰でも出来る簡単なワークをするだけで
ちょっとしたストレスなら、すぐに発散・消化するができるんです♪


プチストレスほど「これぐらいなら。。。」と先延ばしにせずに
小まめなケアを心がけると

ある日いきなり襲ってくる
「なんでこんなにモヤモヤ(イライラ)してるのかわからない」
「なににストレスを感じてるのかも分からないけど、もうなんか、全てがイヤになるーーー!!」といった大荒れも未然に防ぐことが出来ますよ♪



食と心については今までも何度か記事にしているので
興味ある方はこちらもご覧ください。

食べることは好きですか?(嗜好と性格の関係)

つい食べたくなるものと、感情の関係①

つい食べたくなるものと、感情の関係②


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お客様の感想参考にしてください♪

多くの方が気になってる、よくある質問はこちら