自己啓発の落とし穴 | 心のあとりえ～Shanti～

心理コラム
2019-3-23

クライアントさんとは、メールでのアフターフォローを随時行っています。

そのやり取りの中では
ご自身が気づいたことなども教えて頂くこともあり

前回のセラピーが、こういった部分も影響を与えていたんだなぁと
その方の心的深層構造を知る手がかりにもなるので
これらの情報が、次回のセラピーに役立つものなんです♪

※この記事はメルマガでお伝えした内容をシェアしています。

Aki’s カウンセリング90分３千円でカウンセリングが受けられる♪

心理セラピーって、やることの基本の型はあるんですが
お一人お一人、心の内側構造は違うものなので

同じことをしても、それがどのように響くのか。
どこまで深部へ届くのかは、人によって違うんです。

なので後日お話を聞きながら、その反応具合を見て
セラピーの内容も変え、その方に合ったオーダー仕様、カスタムで対応しています。

数回セラピーを受けられたクライアントさんは、色々と変化を発見しているようです。
掲載承諾を頂いたので、シェアしますね♪

『最近気づいた変化です♪』

・すがるように毎日していた、ネットでの自己啓発など読みあさりが無くなっています

・何か選ぶとき服なども周りの評価を優先で選んでましたが、自分の心地が良いもの優先で選ぶようになっています

・誉められたりするの苦手で謙遜してばかりだったんですが、素直に嬉しい(^^)って感じて喜べるようになっています

自分の感情を感じる事の効果、凄いですね。
教えて頂きありがとうございます！

Ｔさん、こちらこそありがとうございます。

これはほんの一部なんですが
色んな所に与えていた影響に気づけると、ちょっと楽しいですよね。

私も心理セラピーに出会う前は
自己啓発やスピリチュアルやヒーリングにハマってて
そういった類いのものばかり読みあさってたこと、思い出しました。

自己啓発やスピやヒーリングが悪いとか、効果がないとは思いません。

ただ、自分の今の状況に応じて、必要な順番や不必要なときってあるんですよね。

自己啓発やコーチングは心の原因が取り除かれて、心身共に健全になってから効果を発揮するものだと個人的には思います。

ビリーフが複雑に絡み合った状態だったり
自己否定や、自己犠牲、罪悪感が強かったり、生きづらさを抱えていたり・・・

そのような状態の時に、ポジティブシンキングや自己啓発は向きません。
上手くいかなかったとき、より一層落ち込みを深めることとなるからです。

場合によっては、うつや抑うつ状態へとなり兼ねないですからね。

なのでその場合は、心理セラピーで心の状態を整えるのが先！！

心の栄養失調を改善してから
自己啓発やコーチングに取り組むと、結果が出やすいですょ♪

正しい方法を
正しい順番で
継続して続ける。

やっぱりこれが大事なポイントですね♪

ちなみに、スピやヒーリングはと言うと・・・

相性もあるかと思いますが
効果が深部へと届くのに、時間がかかる印象があります。

時間がかかる分効果の定着しづらく、戻りやすいのも特徴かなと。

深刻なビリーフや、（記憶のあるなし関係なく）トラウマが絡んでいないものに関しては効果が出しやすいのですが

ヒーリングで表層が軽くなり
それでも、まだ改善されないものに関しては心理セラピーでがっつり深める。
その後はヒーリングを併用しながら深めていくとベストかなと思います。

あとは心理的な原因が絡んでいるのではなく
単純なエネルギー不足やバランスが崩れてるだけであれば
【癒やしで心を整える】というスタンスのヒーリングを受けるとバッチリです♪

↑こーゆー、心のこもったご飯を食べるのもアリですよね。

作り手さんの発信したエネルギーを
そのまま取り込めるので、エネルギーが満ちたり、優しさを補給できて
心のささくれが改善されます ^ ^

私が気軽に取り入れてるのでいうと
ヨガ・お気に入りスポットに行く・温泉・岩盤浴・ヘナですね。

世の中には色んな手法があるので
それらの長所・短所を把握した上で活用していけると良いですよね。
（その辺のことも、ご相談可能です）

私も自分が良いと思ったもの、取り入れてるものは
こちらでもどんどんご紹介していきますね♪

あっ、ディープデトックスセラピーの短所は
『心の内側で起こってる事実と直面するのがイヤな人』には不向きかと思います。