【感想】自分責めから卒業

  • お客様の感想

 

ライフサポートレッスンは心理カウンセリングを軸に
継続して自分と向き合い、悩みを解決すだけに留まらず

幸せな人生を築いていくための徹底サポートをしています。

 

継続サポートだからこそ、自分軸を根本から整え
人生の質を底上げすることが可能です

 

こんにちは♪ のりさん(谷口のりこ)です。


バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に


不自由な生きづらさを手放し
『心の土台を整え、生き方を再構築する』

心の根本ケアをオンラインでやってます♪


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ライサポ個人レッスンでは
仕事を辞める事に対して、周りの目が気になって決められない。
人が会話してる輪の中に入れない、自分から話せないなどを相談してました。

 

職場などで、自分で選択して行動しないといけない時に
不安で逃げたい気持ちになった時

レッスンでやった
「自分で決める」という言葉を思い出して
自分の行動に責任を持つ
んだという気持ちが出てくるようになりました。

 

他には、周りの人達が話をしている時に
皆のように話さないといけないという焦りだったり
でも自分は輪の中に入ってはいけない。みたいな気持ちがありました。

今は、話さないといけないという焦りは感じなくなったし
話さなくても、一緒に笑ってるだけでも良いんだと思えるようになっています。

 

今まで、仕事で厳しいこと(注意)を言われると
無意識に被害者意識のような感じになってたし
注意=自分が否定されたような感覚が強かったです。

 

今は、私が仕事で
できてない所を注意されてるだけなんだと思えるようになりました。

 

自分の事を注意されると落ち込みもするけど、
人から指摘された事を受け止めて
頑張ろうと前向きな気持ちになれることも出てきました。

 

前向きな気持ちになれた事で、
指摘してくれた人に感謝する気持ちも感じるようになったなと思います。

 

 

ライサポレッスンを受けて、一番良かったと思うのは
 
人からしてもらったことに対して
前より受け取れるようになってきたことで
感謝の気持ちや、私も同じように相手に返したいと思えるようになった事です。
 
 
 
レッスンで取り組む前は
自分の中の想像で自分を不安にさせたり、自分責めをしてました。
 
少しずつですが、目の前で起こってることに目を向けて
その事実を受けとめて、気持ちを落ち着かせる事ができるようになってきたのはレッスンで自分が変わったことです。
 
 
 
レッスンを受けてたこの1年で
人と接する時に前よりは緊張せずに話せるようになってきたことと
 
自分の悪い所を指摘された時、
悪い所を注意されただけで、私自身が悪いんだと否定されたわけではないと思えるようになったのは、すごく成長した部分です
 
 
 
継続して受け続けて良かったと思う部分は
 
私は何でも全て、自分に原因があるんだと思ってしまう所がありますが、
その時関わる相手や状況によって、
自分だけに原因があるわけじゃないと教えてもらえたので良かったです。
 
 
一回だけのレッスンだったら、その時の自分の一番の悩みだけに意識がいって扱ってもらってたと思うので
レッスンが1年継続だからこそ、自分のその時の一番の悩みと一緒に、
日常でよく感じてるけど自分の中では当たり前に思ってた悩みの質問もできて、
 
全部自分が原因じゃないだとか、
どう解決したらいいかを教えてもらえるので良かったです。
 
 

 

ライサポレッスンを受けながら、日常では
人と関わることや、人からしてもらった事を受け取る。
自分におこってる事実を見るようにする。

ここに自分で積極的に取り組んだのも、この1年の変化や成長の後押しになりました。

 

今悩んでることを1つずつ乗りこえることで
これからの人生が、楽しく自分のやりたいことをできるようになると
レッスンで得たことから感じています。

 

ライサポレッスンを受けることは
自分を大切にできるようになるし
楽しい気持ちや、前向きな気持ちを感じられるように変われるよ
まだ受けてない人たちに伝えたいです。

 

 

ありがとうございます♪

 

漠然とした罪悪感や被害者意識があると
つい咄嗟に自分が責められたように感じるし
自分で自分を責めたり、追い込んでしまいますが

 

自己否定から抜け出せただけでなく
事実を受け止め、相手に感謝まで生まれてきたのはとても素晴らしい変化だと感じます。

元々、このクライアントさんは自分に向き合うときの
洞察力や、深い気づきを得るスキルが高いので
その感性がレッスンでも活かされ、加速成長に繋がったなぁと思っています。

 

出会った時は、めちゃくちゃ緊張が強く
引っ込み思案で不安げな表情だったのに
今では自然体で、明るい表情へと変わってるのを見てるので

ツラいことにも向き合って、乗り越えてきて良かったねって心底感じます。

 


それでは またブログでお逢いしましょう♪

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