【感想】このパターン、まさにうちやん！！

あなたはしっかりと自立できていますか？

自分の意思や気持ちを、相手に伝えることはできますか？

自分のことを責めたり、ダメ出ししたり、自分嫌いだったりしますか？

それらは全て、私たちに自然に備わった『ある感情』と関係が深いんです。

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◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

心の仕組みを学ぶと良い理由

７月から一般スタートするライフサポートレッスンでは
グループレッスンも月に１度あるんです。


そこでは参加者さんに共通してるテーマに合わせたプチセミナーもしていて

６月は「正しい自立」「行動力」「意思表示」などにも用いられる
大切な感情の1つ『怒り』について、詳しくお伝えしていきました。

『怒り』という感情はとても奥が深いんですが
私たちはみんな、かなり間違った解釈をしてるので
大切な感情なのにも関わらず、大切にできてないし、正しく使うことができない。

そのために起こってる様々な弊害が
自分らしく生きることを阻めてる原因にもなっているんです。

• 楽しくて、すごく充実した時間でした
• 本当にタイムリーな内容でした
• 情報量が多いので、いただいた音声データを聞きながら振り返り落とし込んでいきます
• 感情のことを知って、きちんと消化してくことが、自分を知るとか自分を大切にすることに繋がる気がしました
• 怒りを我慢すると起こる症状が全部って言うくらい自分に当てはまって驚きました

というお声も頂けて嬉しかったです♪


そして何よりも1番、私自身がみんなに『心のことを伝えていく』
それが楽しくて仕方がない！！そんな時間だなって思ってます。

個人レッスンも好きだけど、グループレッスンも大好き。

みんなで学ぶことで、誰かの質問や経験が
他の誰かの役に立つことや、気づきに貢献できることはいっぱいあるし

自分が安心して過ごせる居場所を作ることもできるし

共通の目的や興味関心でつながる仲間ができていくし


だからやっぱり、個人レッスン×グループレッスンの２本柱にして正解だったなって自負しています。

子供を怒る自分はダメって落ち込む

参加していただいた方が後日メールで、ご自身の気づいたことなどを送ってくれました♪

ご本人の承諾を頂けたので、みなさんにもシェアしますね♪
子育て真っ最中のママさんにも、きっと参考にしてもらえるかな？


　＊　＊　＊

教子さん、もらった録音データ全部聞きました！

他の人の質問とかも凄く参考になったし
最後の方の「怒りを我慢する人はどうなるか…」みたいなやつ
まさに私でしたー


まさしく最近、うちがよく陥るパターンで
(前にレッスンの時に相談したのと同じだけど)


子供がベタベタしてくるのが嫌なんだけど、嫌って言えなくて我慢してしまう。(嫌って言うと子供が傷付く、嫌って思うこと自体が母親としてダメって思う）

↓↓↓

我慢してる自覚はあるからイライラしてくる。

↓↓↓

イライラを抑え込む

↓↓↓

目がギョロギョロしてくる。頭が重くなる。喉がつかえる
(これは最近いつもなってる)

↓↓↓

そして最後は他の事で怒っちゃって自分ダメだなって落ち込む。
(あ、これもこの前相談したな…)


このパターン、教子さんの説明のまんまだなって思いましたー


ちょっと落ち着いてから
自分に許可してあげて少し落ち着くんですけど。



これって嫌っていう気持ちには気付いてるけど
抑え込んでるから体の中にモヤモヤとして残ってて
それが自分に向いた（自分を責める）ってことですよね。

そして最後に間違った形で怒りを出すっていう………
（教：そうです。そうです。その流れです）



色々考えて、今度このパターンに陥ったら
嫌なんだなってまず自分に許可して（認めて）あげて
子供の傷付かない形で自分の気持ちを伝える。

「くっつき過ぎると歩けなくて転んじゃうから手繋ごう」って言うとか…
をしてみようかなと思いました。



最後に、この前も思ったけど、私の声、覇気がない….
生きる力ない人って、これもまさにうちのことやん。って思いました。
これも怒りが使えない典型ですね……(^^;)

かつての私がヤラかしてたパターン

Mさん、ありがとうございました♪


怒り（イヤって気持ち）我慢すると陥る悪循環パターン。
参考になりましたか？



かつての私は『怒り』を感じることも、正しく使うこともできませんでした。
だからこのパターンはすごく馴染み深いものなんですが

私の場合は子供がいないので子育てのときではなく
職場や歴代彼氏に対して、やっていましたよ。



「それ 今やらないでよ。
そっちじゃなくて、こっちを優先にしてよね・・・（イラッ）」って、内心は思ってるんだけど

怒っちゃダメとか、イライラするの良くない。
平常心。平常心。なぁーんてこと思ってたから、言いたくても言わずに我慢して
ムカついてる気持ち抑えながら相手と接するから

なにかちょっとしたことでブチッとくる。
もしくはイライラピリピリモードで過ごすから、周りからは機嫌が悪いってバレバレ。


そんな自分もイヤになる。
自分嫌いに拍車がかかる。


ねっ。同じような流れでしょ？

そのパターンは変えられる♪

けどね、このような悪循環の流れは変えることができます。


そのためには『正しい知識を身につけること』
そして『知識を実践・行動に移すこと』
『それを継続して行い、習慣化させること』
この３つが必要なんです♪


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その全てが揃ってるのが
７月から始める《ライフサポートレッスン》です。
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興味がある方はぜひ、お申し込みお待ちしています。



7月4日(土)開催のさとちゃんとのオンライン無料質問会も
まだまだ募集していますので
そちらも、ご参加お待ちしていますよーーー♪