褒めるって大事なんです♪

  • 心理コラム

日頃から褒めていますか?

自分のこと。

 

こんにちは♪ のりさん(谷口のりこ)です。


このブログはバリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に

3.40代の大人の女性が
理想のライフスタイルを叶えるための
オンラインレッスンをやってます♪


自分と向き合い成長し、人生を豊かにするスパイス
《ライフサポートレッスン》をお届けしています♪

◆初めましての方へ 自己紹介はこちらです♪



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落ち込むことが無くなりました。

全く無くなったわけではないんですけど。
落ち込んでも、すぐに「じゃぁ、どうしたら良いかな?」って思えるようになっています♪



今日のクライアントさんから、このような報告がありました。


カウンセリングやセラピーは、全く落ち込まない
完全無敵の強靱な精神力の人を目指すものじゃなく

彼女のように、例え落ち込んでもそこにずっと留まるのでなく
リカバリーできる人。落ち込みと上手に付き合える人。
目指すのはそこなんですよね♪



そんなクライアントさんに今日は


前とは変わった自分。
成長した自分。

そんな自分を褒めてあげてくださいね♪


そうお伝えしました。



これ、けっこう大事なポイントで。

できたこと。
できるようになったこと。
それを「ただの、できたこと」として流さない。



一旦立ち止まって

できるようになってスゴいね。
頑張ってえらいね。

って、しっかり褒める時間を作ると良いんです。


小さな成功体験を見つけて褒める。
それだけでも、どんどん自信が付くものなんです。


それにね、みんな両親には
できないことを指摘されるんじゃなくて
できてることや、できたこともちゃんと気づいて、褒めて欲しかったって思ってるじゃない。


だからこそ、自分も自分のできてることや、できたこと、褒めてあげると良いんです。
何よりも自分自身が喜ぶから❤


小さな成功体験を、大きな結果へ実らせるコツでした♪