愛や優しさに触れる場所

なんだかカリカリ・イライラしやすくなってる
小さなことでムッとしちゃう。

そんな時は、自分の中に【優しさや愛】が枯渇している時なのかもしれないですね。

先日、グループカウンセリング（オープンセッション）に参加してきました。

グループカウンセリング（オープンセッション）とは
その名の通り、何名かで集まり
みんなに見守れながら、自分の悩みを打ちあけ カウンセリングやセラピーを受けることです。


実際にセラピーを受ける方もいれば
見るだけ参加の方もいて
通常の個人セッションを、他の人が見守る中で受けるとイメージしてもらえる良いかと思います。



「人が見てる前で、自分の悩みを言うのって恥ずかしい」
そんな想いも始めはあるでしょうね。

けどね、これ、違うんです。

その日のグルカンでは最初に自分の参加目的もシェアしていきました。

多くの方が参加目的に【流れ弾に当たりたくて来ました】と、話されてたんですよね。

【流れ弾】とは

目の前で行われているセラピーを見ていると
自分とは違う生い立ち・経験をしてきた人の『自分とは違う悩み』の中に
自分のナニカが投影されて、こちらまで涙が溢れたり、感動したり、応援する気持ちになったりしていくのです。



セラピーを受けている方が、それまでにどれくらい我慢して、どれだけ頑張って
そして今、ようやくここにたどり着いた。
その軌跡を目の前で見てるからこそ、感動しないわけがないんですよね。
（その我慢や、頑張りが、どこか自分と重なったりするんです）


なのでその日もセラピーを見ながら号泣する人、多数でした。

これが流れ弾にあたるということ♪



けっこう、この流れ弾が良い効果を発揮してて
自分はセラピーを受けていなくても、見ているだけで心が動いて
終わった頃には、自分もセラピーを受けたかのようなスッキリ感が得られるのです♪


私もね、セラピーに出会った最初の頃はオープンセッションに参加する度にいっぱい泣いていました。
むしろ、泣きに行ってるようなもの。

お陰で自分の隠れてた色んな問題にも気づけたし
自分と同じ悩みを抱えた人の時は、私までスッキリ爽快でしこりが失くなったり。


それがあるので今では、映画やドラマを見ても大して感動しないんですよね。

なぜならば、セラピーの場で起こってることの方が、よりリアルだし、感動が大きいから。
（逆に泣かせたろ！感満載のドラマなどにはドン引きしちゃう。
キャラ設定や、脚本の流れの不自然さに文句言いたくなったりね 笑）


普段は感情を感じにくい方でも、オープンセッションを見ることで
気持ちが揺さぶられて、そこで感情処理（気持ちのデトックス）が起こることなんてザラにあります。

（親友は自分が受けるセラピーでは、感情処理が進まないけど、オープン見てると感情処理できる！！って豪語してたくらい 笑）



こういったことがあるから、人前でセラピーを受ける側にとっても
始めは『恥ずかしい』って思っていても

人の悩みを、自分には関係ないこととして冷ややかな目で見たり
心の中を覗き見するような、そんな場所ではないんだな。

ってことが肌感覚で伝わるから、いつしか恥ずかしさも消えていくんです。

見張られている　ではなく
見守られている感じ　です。

そして、見守り役のＢコースの方にも
いろんな変化が起こります。
 
人は、自分が実際に体験しなくても
その場を共有するだけで
自分の内側を振り返り、いろいろなことに気づく能力があります。
 
今回のグループカウンセリング
Ｂコース見る人でご参加いただいた
皆さんにも、いろいろな気づきや変化が
起きました。

https://ameblo.jp/asanuma-mayumi/entry-12461008533.html

このように、主催者の宮岡真由美先生もブログで話されていました♪
（真由美先生のブログには、参加者さんも感想も添えられてますのでぜひご覧ください。）

今でこそ、オープンを見ても泣かなくなった私ですが
だからと言って、感動してないわけではないんです。



それこそ、普段セラピストとしてセッションをしているときも
感動することはいっぱいあるし、涙が上がってくることだってあります。

セラピーって、それぐらい『愛や優しさに触れる場所』なんです。

辛い過去に向き合うことなどがフォーカスされてしまいがちですが
それはただの途中経過でしかなく
本来は愛に気づくためのものなんです。



なので私の今回の参加目的は、自分が受けるというのもあったのですが
人のセラピーを客観的に見守り、愛や優しさに触れたいと思ったからでした。
（普段は自分がセラピストのなので、ただ見るだけの立ち位置とは違うんですよね）



メルマガ限定で募集していたモニターセラピ－を受けて頂いた方にはお伝えしたりもしてたんですが
モニターセラピーでしていた新たな手法は、グループカウンセリングでする方が効果が高いというのもあります。


私自身が今回、久しぶりにグルカンに参加して
やっぱりグルカン良いなぁ～。心が温まるわぁ～と思っているので
私主催のグルカンもしていこうかな？とも思い始めてきました♪


その時はあなたもぜひ、愛や優しさに触れに来てください❤