◯○な人ほど 強い精神力と回復力が育まれる

  • 心理コラム

 

過去に△△(ショックな出来事やトラウマ体験)があったから
今、〜〜なんです

↑このように分かりやすい因果関係の場合は
その過去の出来事のトラウマをケアする心理カウンセリングが必要です

 

こんにちは♪ のりさん(谷口のりこ)です。


バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に


不自由な生きづらさを手放し
『心の土台を整え、生き方を再構築する』

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具体的には、このようなことは因果関係としてよく用いられます

イジメにあったから
→人付き合いが苦手(またあんな恐い思いしたら…と人が恐いから)

お父さんが浮気してたから
→彼を信用できない(男の人なんてどうせ裏切ると思ってしまう)

親に否定されてばかり
→自分に自信がない(どうせ私のやることはダメと思ってしまう)

 

こんな親に育てられたから→こんな生きづらい
アダルトチルドレンだから→生きづらい
毒親育ちだから→生きづらい

 

幼少期に親と、どのような関わりをしたか?
どんな育てられ方、しつけをされたか
どんな体験をしてきたのかは
その人がどのような人生を歩むかに深く影響を与えていきます

 

トラウマは正しく向き合い対処がされると
その人の心理的、身体的な【自発的治癒力】は修復されていき

ストレスや逆境に対する適応能力が
トラウマを受ける以前よりも一層向上するので
強い精神力・回復力を手にするんです♪

 

 

逆に過去に受けたトラウマをそのまま放置しておくと
その人の自発的治癒力は低下し

その後の人生で新たなトラウマやストレスを受けやすくなったり
そうなった場合の回復がより、困難になることが知られています。

 

また トラウマを抱えている人ほど
自分を苦しめるような思考や状況に追い込み
ツラさを深めるようなことを、無意識にしてしまうんです

 

つまり トラウマを抱えてる人ほど
ネガティブ思考に捉われてしまいます

 

ネガティブなのは性格ではなく
ツラい体験から作られた『正常な反応』なので
心理カウンセリングで癒していくとネガティブ思考も変わります

 

ライサポレッスン生さんたちは
数々のトラウマに真摯に向き合い乗り越えてきたので
みなさんその成長が著しく、心がしなやかに強く成長しています

 

また、レッスンを卒業後も
自分自身や感情と、どのように向き合い対処すれば良いのかを知ってるし
精神的な強さを手にしてるので

人生の壁にぶつかっても、自分で解決したり
自分で切り開くことができるようになっています。

 

私はそんなレッスン生さんたちを誇りに思います^ ^

 

捉え方が変わると、自分が変わる

 

以前,
心理レッスンを継続で受けた時に,
過去の自分と向き合ったことで,
過去の嫌だった記憶が

「そういうことだったのか」
「じゃあ,しょうがなかった」
「今ならそのときの私を受け止められる」と

違う角度で見られるようになりました。

 

過去は変えられないともいいますが,
過去の事実は変えられなくても,
捉え方を変えることで,
自分が変わるというのを
とてもとても実感しました。

 

そういう心の向き合い方を
学んだことって,

日々の生活にも,
ビジネスにも
とっても役にたっていると
実感しています。

 

何かにつまづいたときに,
スキルや
やり方とか
そういう実践的なものではなく,

意外と
心の状態が
影響しています。

 

その時は
プロの心理セラピストさんや
心理カウンセラーさんに
相談したりすると

するっと良い方向に
動き出すってことあります。
(体験済みでございます)

 

 

こんな風に ご自身のメルマガで語ってくれたのは
オンラインスクール作りをサポートしてる
KOKORO MUSUBI の代表うしごめゆきこさんです♪

 

トラウマって向き合うまでは、私たちを弱くさせますが
向き合い乗り越えると強さに変わり
それがまた自信へと育っていきます

 

このような事からも
過去に向き合うことは、充分意味がある重要なことなんですよね

私も幼少期に性被害のトラウマや
両親の派手な喧嘩、事件に遭遇したこと、イジメ など
今までにたくさんのトラウマを乗り越えてきました。

 

だからこそ、トラウマに向き合う時の
恐怖で足がすくむ気持ちは充分わかります。

ただ、、、

勇気を出して、そこを超えた人しか手にできない
新しい世界があることも知っています。

 

あなたが勇気を出す瞬間を、私はここで待っていますね。


それでは またブログでお逢いしましょう♪

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