- 理想の生き方を手にする方法
- 2022-3-23
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自分が普段 何気なく使ってる言葉使い
意識してますか?
こんにちは♪ 心理カウンセラー・のりさん(谷口のりこ)です。
バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に
私たちが何気なく使ってる言葉には
『無意識の状態』が至る所に表れてます
その中でも今日は
『幸せを遠ざける言葉使い』についてお伝えしますね
まず初めに、あなたの
【今の心や身体の状態】をじっくり観察してください
どんなことに気付きますか?
それを言語化してください
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どんな言葉が出てきましたか?
言葉の使い方で
幸せを遠ざけたり、引き寄せるわけではないですが
無意識に持っている『心のブレーキ』や『思い込み』が
あなたの意識をどこにフォーカスさせるかを設定し
それによって普段使う言葉が選ばれているんです
なので、言葉使いが幸せを遠ざけてるのではなく
幸せを遠ざける『心のブレーキ』や『思い込み』を持ってると
そのことが言葉の端々にも現れてるんです
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幸せを遠ざける『心のブレーキ』『思い込み』代表例
・幸せになってはいけない
・幸せを感じてはいけない
・楽しんではいけない
これらの思い込みって
持っていても自分では気づかない方が多いんです
なぜなら、今の時代
目に見えて不幸な方って そう多くいないし
みんな自分なりに楽しんでるし、幸せなんです
だから、まさか自分がそんな思い込みを持ってるなんて
疑うことすらしない方がほとんどですが
薄らと『こんなに幸せで良いのかな?』
『自分ばかり楽しんでて、なんか申し訳ないな』という
罪悪感や引け目のようなものを感じたり
『こんなに良いこと続きだと、後でしっぺ返しに合わないかな?』
『いっぱい仕事したから、楽しんでもいいよね』
『幸せになるには、大変な思いをしなきゃいけない』など
嬉しいことと、苦労がセットのような考え方だったりするのも
この『心のブレーキ』や『思い込み』の派生系です
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世の中には良いことも、嫌なことも【両方】あります
これらの『心のブレーキ』や『思い込み』を持っていると
良いことには目が向きにくく
嫌なことや不快なこと、不満ばかりに目が向いてしまいます
そうすることで、自分が幸せを感じるのを止めるんです
なので
「最近あった 良かったことや楽しかったことはなんですか?」と質問されても
なかなか思いつかない方もいます
ここで最初にお伝えした
【今の心や身体の状態】をじっくり観察して言葉にするで言うと
私は個人レッスンの時によく
「今 どんな感じですか?」と質問をします
その時の返事で『今の状態は良い』と伝えたいんだなと分かるのですが
言葉の使い方が【ネガティブ】✖️【打ち消し】で語る方もいます
たとえば、、、
「スッキリしてる」「軽くなった」「良い感覚」など
そんな意味合いを伝えるときに
「イヤな感じはない」「重くはない」「悪くはない」などの言葉使いです
その言葉選びで、日頃から
『不快な方に意識が向きやすいタイプ』なんだなと読み取ることができます
あなたはどうでしたか?
イヤな感覚にばかり意識が向いてましたか?
良い感覚を表現するのに【ネガティブ】✖️【打ち消し】でしたか?
単純に言葉の表現力や語彙力やクセの場合もあるので
【ネガティブ】✖️【打ち消し】したからといって
幸せを遠ざける『心のブレーキ』や『思い込み』を持ってると
安易に判断はしませんが(他の要素も総合的に見て判断します)
持っている可能性が高まる【判断材料】にはなります
なんでもかんでも
ポジティブな言葉を使えば良いわけではないのですが、、、
ポジティブな状況を、ポジティブな言葉で表現すると
それだけでも脳は、良いことに意識が向きやすくなるので
何気なく発してる言葉にも意識を向けると
自分の無意識で起こってることに気付きやすくなりますよ♪
もしあなたが
「自分にも幸せを遠ざける『心のブレーキ』や『思い込み』がありそう」と気づいたのなら
早めに手放すことで
今以上の幸せを
自然に手にすることができますよ♪
それでは またブログでお逢いしましょう♪
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