気持ちが自然と上がるようなアドバイス♪

福岡にいる親友でもあり、心理セラピストの同志でもある
さとちゃん【鈴鹿さと子さん】から
みなさんに向けたメッセージが届きました♪

｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ

◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

【オンライン無料質問会：コロナのこと、お仕事のこと、人間関係のこと、お金のことで不安になっている方へ】

福岡の心理セラピスト 鈴鹿　さと子（すずか　さとこ）です。

生きることに疲れた人に向けて
「生きていて良かった！」と心が満たされる心理セラピーをしています。



仕事もテレワークやオンライン化が進み、自分自身や周りの環境が大きく変わっていますね。

コロナDVやコロナ離婚という言葉も聞かれてきましたし
日中もご家族とずっと一緒で、気が休まるときがない。
いつまでこんな状況が続くんだろう、、と疲れている方もいるのではないでしょうか。

あるいは
いつもと変わらない３密環境で、不安を抱えつつ仕事を続けられている方もいれば
仕事自体がなくなってしまい金銭的に不安になっている方もいるでしょう。。



突然の変化と未知の体験は
人を知らず知らずの間にドンヨリ、ピリピリさせてしまいます。

私も、少し前までなんとなく落ち込んだり
疲れやすくなっていたり

ずっと楽しみにしていた予定が、
延期やキャンセルになって動揺したり

スーパーのレジがビニールシートで遮断されているのを見て
店員とお客様の繋がりが薄くなったように思えて悲しくなったり


目まぐるしく感情が動いていました(^^;)



そういうときに心の安定感をもたらすことができたのは

• 自分の気持ちに気づいて、自分に優しくしてあげること
• 信頼できる誰かと話しをすること

この２つでした。

私の場合、心理を学んでいたことと

不安な気持ちを吐きだしたり
こういった状況の中でも、ゲラゲラ笑いあえる相手がいたので
ストレスフルな状況は回避できたのですが


人によっては
誰かと話をしたいけれど、心を許せる相手が誰もいなくて
誰に頼ったらいいのかわからなかったり

そもそも頼るという意味がわからない（たった１人で何でも頑張ってきた）



そういう方も多いのかなと思います。

そういう方にこそ、ぜひオンラインの質問会を利用してほしい！

心理セラピストの友人、谷口教子さんがいろんな質問や相談に答えてくれますよ。



私も、いつも
ちょっとした困りごととか
こういう時どうしたらいいんだろう？と

そういった疑問を彼女に相談するんですけど
いつも的確に答えが返ってくるんです。



「あ、それ、やってみる！」と
気持ちが自然と上がるようなアドバイスや、ノートワークまで提案してくれるから

ドヨン＆ピリっとした気持ちを、温かい気持ちや安心感に変えてくれるんですね。

心・感情にも優しく触れられて
行動レベルでのアドバイスももらえる、無料のオンライン質問会です。

ぜひお越しください♪

こんな方におすすめです

• コロナになってしまうんじゃないか、人に移してしまうかもしれないという不安。
• ずっと家にいるので、閉塞感で息がつまりそう。
• 家族を見てるとイライラしてたまらない。つい八つ当たりしちゃう。どう接していったらいんだろう。
• 仕事もお金もなくて、これからどうしたらいいのか不安。
• ストレスと上手に付き合う方法が知りたい。
• とりあえず、信頼できる誰かと話がしたい。
• 心理を勉強したり、心理セラピーを受けることで何が変わるのか知りたい。

その他、
健康のこと、家族のこと、仕事のこと、
お金のこと、人間関係のこと、気になることならなんでもご相談ください。


5/9 の質問会は、私もお邪魔する予定ですので
一緒にお話できたらうれしいです。

オンラインは、ZOOM という会議アプリを使います。
操作はとても簡単で、送られてきたURLをクリックすればいいだけ。

セキュリティもパスワード管理でしっかりしています。
顔出しが不安な方、周りへの声漏れを気にされる方は
個別に対処できますので、どうぞ安心して参加されてくださいね。


=== 以上。福岡のさとちゃんからでした♪ ===

＜＜さと子と教子のオンライン無料質問会＞＞満席

※ 満席となりましたので、キャンセル待ちでのご案内となります。

【日時】5月9日(土)13時半～　2時間半くらいを予定してます
【場所】zoomを使ったオンライン会議室
【料金】無料
【準備品】ノートワークも企画していますので筆記用具、ゆっくりくつろげる格好で、お茶菓子なども手元にご準備ください。

本名（フルネーム）が他の参加者に知られるのがイヤだなと感じてる方は、zoomに表示されるお名前を変更することも可能です。

顔出しNG・声出しNG（ミュート）の参加も可能です。
ご自身が安心できる環境でご参加ください。

参加ご希望の方は、こちらのフォームからお申し込みください。

※ 無料とはいえ、私たちは【想い】を込めて開催しています。
ですので「とりあえず申し込みしておいて、あとでキャンセルしたらいっか。無料だし」という気持ちでお申し込みの方はご遠慮願います。

無料質問会では、ご自身の気になることをご相談・ご質問頂いてもOKですし
私たちの個人的なこと（昔はどんなことで悩んでいましたか？とか）を聞きたいなどもOKですし

特に決まった形で進めているわけではないので
けっこうフレキシブルに対応する会ですので、かしこまらずにご参加いただけたら嬉しいなと個人的には思っています。

・特に聞きたいことはないけども、ちょっと興味がある
・人見知りなので自分が話すのは遠慮したいけど、お話しは聞きたい
・顔出しNG・声出しNGの参加でも大丈夫です（NGの方は申し込みの時にひと言お伝えください）

という方も全然OKです♪
（きっと、そういう方も多いかなと思います）


通常の無料質問会と同様に少人数での開催です。

もし参加者みなさんが、シャイガールで聞く専門になったときは
さとちゃんと私の心理座談会みたいになっても良いかもだしね♪


みなさんのご参加をお待ちしています。