- Akiってどんな人?
- 2020-4-1
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先週末に東京に行ってきました!
桜や菜の花が咲いていて、
大好きな春を満喫できました♪
また、春に行きたいな(#^.^#)
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私は去年の9月から心理学講座や、
心理セラピーを受けに、
毎月東京に行っています。
今では一人で毎月行っているけど、
実はそれまでの私は一人で
東京に行くなんて怖くて無理でした。
なぜ怖かったのかというと…
沖縄って電車がないんですΣ(゚д゚lll)ガーン
だから東京に行って電車で
移動することになるけど、
乗り方よく分からないし…
東京の電車の乗り換えは難しいって
聞いたことあるし…
空港から会場までたどり着けるかな…
全然違う電車に乗って、
違う県まで行って
帰れなくなったらどうしよう…
そんなことを考えて
不安な気持ちがどんどん
膨らんでいきました(´;ω;`)ウッ…
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そんなことが恐いの!!!!?と
思われそうですが、
そんなことが怖かったんです!
「自分にはできない気がする」と、
出来ていない自分を想像して
怖くなるって私よくやります(;’∀’)
やったことないことは
「きっと私にはできない」
そう思っていたから、
上手くいかない、できない自分を
想像していたんです。
そして
「できない自分は価値がない」
そう思っていたから、
そんな価値のない自分を想像すると、
不安な気持ちになったんです。
その不安な気持ちを感じたくないから、
行動しないということを
繰り返していました。
やらなければ失敗することは
避けられるもんね。
そんな私だけど、一方で、
やりたいと思ったことを
行動にうつしたいという気持ちも
あったんです。
その為に心理セラピーを受けて、
まだやったことないことに対して
怖い気持ちはありましたが、
思い切って行動してみました。
その第一歩が東京に行って
心理の勉強をすることだったんです。
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小さな一歩でしたが私にとっては、
ものすごく勇気を振り絞って
踏み出した一歩でした!
じゃあ実際に行動してみて
どうだったのかというと…
迷わず会場まで行けました!
想像と違った(笑)
それでも最初のうちは
空港から会場まで同じ行き方で
行かないと不安だったけど、
毎月行くうちに
違う行き方で行くの怖いけど、
これまたやってみようと
行動してみたんです。
そしたら…
またまた迷わず行けました!
やったことないことを
やってみることを繰り返し、
/
あれ??
出来ないと思ってたのに出来た!
なんだ私にも出来る!!!
\
そう思うようになって、
気付けば電車に乗るの大好きな私(笑)
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ニッコリ(*^^*)
「私にはできない」と強く
思い込んでいたけれど、
出来ないと思っていたことが、
出来たということをしっかり
意識するようにしたことで、
「私にもできることはたくさんある」
少しずつそう思えるようになりました。
私の思い込みと現実が一致しない
体験を繰り返し、
「できない自分」のイメージは
崩れていってます♬
まだまだ難しいことは「出来ない」と、
不安になることもありますが、
今なら「やってみないと分からない」
そんな気持ちで動けそうです!
もしもあなたが「自分は何もできない」
そう思っているのなら、
小さいことからチャレンジするの
オススメです(^^♪
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