怒り(イヤ・納得いかない)を我慢する人の特徴

  • 正しい感情の扱い方

 

『怒り』を感じ表現するのと相手に伝えるのは別の続きです。

 

前回は、怒り(だけでなく全ての気持ち)は
人に分かってもらうため(相手をコントロールするため)にあるのではなく
自分を大切にするためにあるとお話ししました。

 

今日は怒りを我慢したり溜め込むと
どんな症状として現れるのかをお伝えします。

 

こんにちは♪ のりさん(谷口のりこ)です。


バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に


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行動できない、やる気がない

 

【怒り】という感情エネルギーは、自分や自分が大切にしてるものを守るために使う
感情エネルギーだというのは前にお伝えしましたよね。

 

他にも怒りのエネルギーには

・前進する
・未来に向かう
・行動力
・問題解決力
・好奇心
・自立する力 にもなるんです。

 

ということは、怒りを我慢したり溜め込む人は
ニセモノの感情の【恐れ】や【悲しみ】を多用するだけでなく
上記のことにも支障が出てくるんです。

 

未来に向かって前に進めない
行動力がない(無気力、興味ややる気をなくす)
自分の力で問題を解決できない
依存的になる

などが起こります。

 

実際、無気力なり覇気がなくなってるクライアントさんには
【抑圧してた怒りを解放するワーク】をするだけで
徐々に力がみなぎっていくこと多いです。

 

怒りを我慢する人の特徴・症状

 

分かりやすい症状や特徴はこちらです↓↓↓

  • ちょっとしたことでイライラする
  • イヤなことをされても何も感じない
  • イヤなことをされてもその時は何も感じないが、あとからじわじわとイライラしてくる
  • そもそもそんなに怒ったことがない
  • 人から「あんなことされてよく怒らないでいれるね」と言われ
    「これって怒ることなんだ」と気づく事が多い
  • 自分に怒りが向く(自分がイヤだ、自分に腹が立つ、自分を責めるなど)
  • なぜか自分が悪い気がする(罪悪感)
  • 納得いかない気持ちを伝えようとすると涙が出る(ニセモノの悲しみを使う)
  • 納得いかない気持ちや怒りを伝えようとすると、喉が締め付けられて痛くなる
  • 無気力、身体が重い、元気が出ない(倦怠感、疲労感)
  • 劣等感を感じる
  • 不安になりやすい
  • 落ち込み気分を引きずる
  • よくわからないモヤモヤが残る
  • 自信がなくなる
  • 辛いものや炭酸など刺激物が欲しくなる
  • 痒みや蕁麻疹、胃痛、頭痛、腰痛、首肩こり、などの身体症状
  • 自分をつねる、叩く、こずく、髪をむしるなどの自分を傷つけることする
  • 喉が詰まる感覚や、喉に異物感を感じる
  • 自己発信が苦手(自己表現ができない)
  • 歪んだ怒りの表現方法(発する雰囲気などで「私怒ってるんです」というのを表現する。
    例えばドアを思いっきり閉めたり、物をドンッと置いたり、急に敬語になったり
    怒ってるの?と聞いても、「怒ってないよ!!」とプリプリしながら答えるなど。

 

以上が『怒り』を我慢してる人に多い特徴や症状になります。

 

私もコンプリートしてました

 

以前は私も『怒り』を感じること
表現することがとても苦手でした。

 

私の場合は自分のための怒りは使えないけど
友達とか、家族とか
自分の大切なものや人を守るのはしっかり使えるタイプでした。

 

人によって、こんな時には使えるけど、こういう時には使えない
状況によって、できる・できないがあって
個人のクセのような、ある種のパターンがあるんです。

そして、そのパターンは子供の頃からお馴染みのものなんですよね。

 

私は上記の症状も、ほぼ全てコンプリートしてました。

 

こんなにもキツい思いや、症状を抱えることになったとしても
本物の感情を我慢して溜め込み
ニセモノの感情を使うようになってしまうのも、ちゃんと理由があるんです。

 

そこには隠れた目的があって
多くの方が本物の感情を感じたら、もっとイヤなこと(恐いこと・大変なこと)が起こる】
そんな思い込みがあるんです。

 

この話は気持ちを感じたら、何が起こりそう?へ続きます。


それでは またブログでお逢いしましょう♪


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