- お客様の感想
- 2022-9-29
先日、自分で解決する力を育てる基礎レッスンを
さらに濃くした内容のWSをライサポレッスン生さん限定で開催しました。
こんにちは♪ 心理カウンセラー・のりさん（谷口のりこ）です。
バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に
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◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです
◆ 頑張ってもうまくいかない、不器用な生き方を手放す方法
自分らしく自然体で生きたいアラフォー世代へ♪
詳細はこちらから
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そのWSでは自分に向き合うために、セルフワークの達人なろう♪という目的で
２種類の実践レッスンをしていくのですが
ライサポレッスンを長く受けられてる方でも、色々と新鮮な気づきが満載のようでした♪
今回のWSに参加して、今まで自分でしてた感情ケアは
悩みの状況や思考が色々でてきて、ピンポイントで掘り下げられてなかった事に気づけました。
「だから感情ケアしてもスッキリしなかったんだ」と気づけて良かったです。
自分の気になることを掘り下げた時に
結構早く「○○～△▽」まで書き出す事ができたなと思っていました。
でも、のりこさんと一緒にデモで進めていくと
状況が上手く掘り下げられていなかったり、
出てきた思考が全部一緒ではなく、４つに分けられると教えてもらって
ピンポイントに書き出せてないことにびっくりしました。
セルフワークに必要なのは
早くやることではなく、丁寧にやる事が大事なんだと
教えてもらったので良かったです。
これからは丁寧を心がけていこうと思いました。
それと、私は何でもすぐに諦める所があるので、のりこさんに言ってもらった
怒りのエネルギーを上手に使って前に進むことと、
諦めそうになったら自分で踏みとどまる。
ということも意識しようと思えたのが良かったです。
のりこさんや他の参加者から
「勇気を出してデモを受けてくれてありがとう」と言ってもらえて
ワークをする時は自分の自我状態にも気づき、
問題解決が自分でうまくできないのだなと気づきました。
レッスンを受けて良かったこと
自分責めばかりに気をとられなくなった事で
周りに感謝の気持ちを感じられたり
嬉しい気持ちを素直に感じられるようになった事がとても良かったと思います。
諦めずに何度も繰り返しやる事、
復習する事って大事なんだと実感する事ができるようになったのも、
レッスンを受け続けたからだなと思います
グループレッスンという、みんなで一緒に学べる機会があるからこそ
その関わりを通して得られるものも大きな支えになっていきますね♪
それでは またブログでお逢いしましょう♪
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