【感想】私は大切な存在で愛されてたと思えた

 

心の奥底では、人生がいつもどんよりしてて
「生きてるだけなのに何でこんなにシンドいんだろう」って漠然と思ってた。

 

そんなレッスン生さんが、継続してレッスンを受けて
どのように変わっていったのか？

今日はご自身からいただいた
１年の振り返りのご感想をシェアしますね♪

 

こんにちは♪ 心理カウンセラー・のりさん（谷口のりこ）です。

 

バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に

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◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

レッスンで相談した内容やテーマはどんなことでしたか？

レッスンで相談したことはその後、反応や意識はどう変化しましたか？

 

人と接するのが苦手っていう悩みは、
私の場合、「愛着」や「人に近づいてはいけない」等

色んな原因となる思い込みが絡んでることを知って
それを一つ一つじっくり緩めていったら

前は人が苦手って思ってたけど
今は自分は人が好きなんだって気付けたし

人と関わるときにハリネズミの鎧を付けてる様に接してたけど
それもなくなって、自分らしく居られるようになったと思う。

「人生ってなんかどんよりしてて生きてるだけなのに何でこんなにしんどいんだろ」って
世界が曇って見えてたけど

今はどんよりが無くなって、現実にコンタクトしてる感じ
今ココに自分がいるって感じがする。

曇った幕が一枚一枚、剥がれてく感じを感じてます。

他にも変化したことや、変わったこと、沢山ありすぎてここに全部書ききれない　笑

 

ライサポレッスンで気づいたこと、感じたこと、学んだことはなんですか？

 

＊感情はニセモノとホンモノがあって
ホンモノの感情を我慢してニセモノの感情ばっかり感じてるから
辛さやしんどさが無くならないんだって学んだ。

＊ホンモノの感情を感じるって事の意味や感覚が分からなかったけど
個人レッスンでのワークや、対面セッションを通して
ホンモノの感情に触れられる様になった。

＊一つの悩みに対しても、色んな原因が絡んでて
それを一つ一つ緩めていくことが大切だと学んだ。

＊自分がいかに思考で考えてばっかりで
感情を感じる事が出来てないのかが分かった。

＊自分は親から愛されてないと思ってたけど
子供の頃の感情や我慢してた気持ちを感じて消化したら
自分は愛されてなかったわけではないって気づく事ができた。

 

ライサポレッスンを受けて良かったと思うこと、一番はなんですか？

 

自分は大切な存在だって思えるようになったこと。

辛いことがあった時
こんな自分なんてダメだとか、ここから消えたいとか
自分を傷付ける言葉を心の中で自分に浴びせてたけど

そんな時もある、こんな自分もいるよね。って思えるようになった。
自分に寄り添うことが出来る様になった。

 

この１年で 一歩でも前に進んで成長したと感じるところは？

 

ライサポレッスンは１年継続のサービスですが
受け続けたからこそ良かったなと感じるとこは？

 

ご自身のこの１年の変化や成長は
自分が何をどうしたからこそ得られた成果だと思いますか？

 

＊安心感の貯金を増やす

＊現実にコンタクト。グラウディングする意識。

＊自分は今何を感じてるのかなって意識すること。

＊安心安全の場所に身を置く。

＊心理ゲームの存在に気付く。
（心理ゲームとは不快な気持ちを感じるコミュニケーションパターンのこと）

＊成功を感じてはいけない、幸せを感じてはいけないに取り組み
すでに出来ていることに目を向けられる様になった。

 

レッスンで得たことは今後、人生にどんな良い影響を与えてくれますか？

 

レッスンを人にお薦めするとしたら、なんて伝えますか？

 

ありがとうございました。

私も出会ったばかりの頃や
心が折れそうで諦めかけてた時の
あのシンドい状況を思い出しました。

そこを乗り越えたからこそ、今が在る。
頑張ってきて良かったね♪って、心の底から感じました。

今回のレッスン生さんの経験が
あなたのお役に立てたら幸いです。

それでは またブログでお逢いしましょう♪

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