- 心理コラム
- 2019-6-1
カウンセリングってどういうタイミングでどんな時にどれくらいの頻度で受けたら良いのか分からない方もいるかと思います。
こんにちは。
心のあとりえ～Shanti～認定セラピストのAkiです。
カウンセリングって どういうタイミングで、どんな時に
どれくらいの頻度で受けたら良いのか分からない方もいるかと思います。
どれくらいの頻度で受けたら良いのか分からない方もいるかと思います。
私は継続して、定期的に月1回くらいのペースで受けることをオススメしています。
なぜ定期的にカウンセリングを受けることをオススメするのかというと。。
・目標に向かうための軌道修正ができる。
・日常生活での悩みをこまめに扱うことで自分がフラットな状態でいられる。
・自分の良い状態が分かるようになる。
・感情を感じることで自分の好き、嫌い、やりたいこと、やりたくないことが明確になる。
などの理由があります。
人に話すと、説明しながら話すので
より自分の感情が明確になりやすく
感情が分かると、自分はどうなっていきたいのかが分かってきて
なりたい方向へ向かう行動も分かってきます。
より自分の感情が明確になりやすく
感情が分かると、自分はどうなっていきたいのかが分かってきて
なりたい方向へ向かう行動も分かってきます。
そうすると、今考えてたこと、やってることは
方向が違うなら方向を変えようと気付けたりします。
方向が違うなら方向を変えようと気付けたりします。
また怒り、悲しみ、怖さなどを感じて昇華すると
気持ちが軽くなり楽になるので
定期的にカウンセリングを受けると、それだけでもとても楽になります。
気持ちが軽くなり楽になるので
定期的にカウンセリングを受けると、それだけでもとても楽になります。
私もそうですが。。
自分自身のことは無意識にしてることって気付くのが難しいので
そこに気付くためにもオススメです！
そこに気付くためにもオススメです！
気付かないと解決することも出来ないので、気付くことって大切です！
苦しい時に悩みを相談するだけではなく
心のメンテナンスとしてカウンセリングを受けることで
より自分らしく幸せに楽しく過ごすことが出来るようになれます。
心のメンテナンスとしてカウンセリングを受けることで
より自分らしく幸せに楽しく過ごすことが出来るようになれます。
ぜひ皆さんも定期的に自分の心と向き合ってみませんか？？
