- 心理コラム
- 2019-5-7
やる気がない
イキイキとしてない
なんか身体が重いような、ダルいような、面倒くさい感ばかりが全面にでる
取り立てて明確なストレスや疲れがあるわけじゃないけど
なんだか人生を楽しめてないような感覚がまとわりついてるのであれば、今日の記事は参考になるかと思います。
今でこそけっこう体力あって、ヨガに通ったり
海に行ったり、旅行で動き回ったりと
そんな活気に満ちた私ですが
ほんの数年前までは、体力には自信がなくて疲れやすい人だったんです。
疲れやすい。身体が重い。
そんな状態だと、やる気はどんどん削がれていくし
なんだか人生も楽しめない部分ってありますよね？
私のお友達のさとちゃんが、最近ジム通い＆ヨガを始めたんです。
なんだか無性に身体を動かしたくなってきて
ジムに行ったら、運動が苦手なのにも関わらずめっちゃ楽しくて、めっちゃ充実感を味わったと。
だからそのままジムに入会したんですって。（そのジムのカリキュラムの中にヨガもあるそうな♪）
この【身体を動かしたい欲求】は、セラピーを受けるにつれ出てきたもの。
さとちゃんが自分の中に、運動欲などのエネルギーがあることに気づいた最初のきっかけは、自炊したくなったこと。
今までは夜になると、日中の疲れがたまって動けない
だからご飯を作るなんて無理。
それがいつの間にか、夜遅く帰ってきても
キッチンに立ってご飯を作れるようになってることで気がついたんだそう。
さとちゃん曰く
自炊は苦手なので、切る・焼く・煮るの簡単なものですが
実際やってみると、作りたてはおいしいし、盛り付けがキレイに出来たらニヤニヤしますし、健康的でいい事づくしです(^^)
運動、苦手。
自炊、苦手。
それなのに、今どっちも自然に出来てるんですから
人は変われば変わるものですね。
「今日はヨガに行ってきたよ～♪
汗いっぱいかいて、気持ちよかった。
基本のヨガなのに、なかなかの運動量だったよ。」
というLINEをもらったとき、あのさとちゃんが運動を楽しめるようになってるなんて！！ってめっちゃビックリしたし、嬉しくなった私がいました。
だってね、さとちゃんが運動苦手なの知ってたし。
他にも【きっとこういうことが起こってたんだろうな】って
私自身の経験を元に、思い当たることがあったから。
さとちゃんにどんなことが起こってたのか。
それは、さとちゃんのブログで直接ご覧ください♪
こちらから
