- ∟教子のつぶやき
- 2020-8-30
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心静かに
そして 穏やかに
内側へとゆっくり深く入っていく。
そんな感覚、時々でも味わえていますか?
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すでにご存知の方も多いかと思いますが
私の趣味はヨガとスキンダイビングです。
今日は【私にとってのスキンダイビングとは】という話しをしますね♪
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スキンダイビングってなに?
そもそもスキンダイビングとはなんぞや??と思う方もいますよね。
スキンダイビングとは、酸素ボンベなどの機材を使用せずに行うダイビングのことで
ぶっちゃけ、素潜りのことです♪笑
重たい機材は要らないので、身軽に海遊びができるから
シュノーケリングと同様、近年人気な海活の1つです。
自分の呼吸のみで深く潜ったり、長く潜ったりができるので
練習次第で深さや時間が延びていくことも楽しみ方の1つだと私は思います。
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キッカケはイルカから♪
子供の頃から水泳をしていたこともあって
昔からシュノーケリングやウェイクボード、サーフィンなどの海遊びは大好きでした。
ずっと夢だった『イルカと泳ぐ』を叶えるために
3年前に御蔵島という島に行きました。
あいにくその時は、海況が悪く
私たちのフェリーは御蔵島へは着岸できず、そのまま東京湾へと引き戻し
イルカと泳ぐ夢は翌年へと持ち越しました。
だけど、それで良かったなと思う部分もあったんです。
ただシュノーケルを楽しむだけだった私は
それまで、フィンもほとんど使うこともなかったけど
スピードの速いイルカと泳ぐとなるとフィンは必須だし
もっと欲を出すならば
イルカと仲良く泳ぐには、多少は潜れる方が良いってことに気づいたんです。
なので、そこからドルフィンスイムができるように練習を始めました。
イルカの奥にチラッと見えるのが私です♪
ダイビング用の深いプールで潜る練習をしていたら
水深が深いところに、リラックスした状態で潜れたときは
なんだか心が静かになってどんどん、どんどん、自分の内側へと入っていく。
そんな瞑想にも似た、穏やかな感覚を感じたんです。
それをキッカケに、どんどんスキンダイビングの世界にはまっていきました。
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優雅に自由に泳ぐ人が羨ましい
インスタでスキンダイビングをしてる人たちを見てると
優雅に自由に、のびのびとリラックスしている写真や動画が多いんですよね。
みんな息苦しくなんかなさそうだし
珊瑚の谷間をすり抜けたり
白い砂地で遊んだり
ホント、自由に、楽しそうに泳いでるんです。
そんな姿に魅了され、イルカと泳げるようになりたい!!から
もっと深く、長く潜りたい!!
私ももっと水中を楽しみたいという感覚へと変わっていきました。
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静寂と鼓動のハーモニー
お風呂に浸かるとき、頭までザブンと浸かり
しばらくそのまま過ごすことないですか?
温泉やプールとかで仰向けになってプカプカ浮かんだりはしませんか?
私ね、お風呂に浸かるとき
鼻と口だけ出して、頭までスッポリと浸かるのが好きなんです。
むしろ、入り始めは鼻をつまんで
息が続く限り、静かにしずんでるのが大好きなんです。
なぜそれが好きなのか、最近気がつきました。
水によって外部の音が遮断され
自分の体内の音が伝わってくる。
そのリズムに耳を傾けてると
心が穏やかになって、ちょっとした静寂を手にすることができるから。
静寂と鼓動が良い感じに調和して
どんどん深い瞑想状態へと導いてくれる。
その感覚が好きなんですよね。
きっと、子宮の中にいる赤ちゃんって
こんな感覚で常にいるんだろうなぁ~って思うくらい。
(そういえば以前、子宮の中体験みたいなセラピーを受けたとき同じ感じだったかも)
リボーン体験というか
胎児の感覚に戻るというか
色んな感覚をリリースしたり、リセットしたりしながら
必要な感覚だけが研ぎ澄まされて、再び浮上する。
繊細さと、ダイナミックさが合いまったような
静と動のバランスが取れてるような
なんとも言い難い心地よい感覚。
それがスキンダイビングにはあるんです。
私はその感覚に魅了されてるから
スキンダイビングにハマってるし、もっと極めていきたいんです。
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私にとって、その感覚に触れられるのがスキンダイビングだったけど
あなたにとっての『その感覚』は、どんなことで手に入れらますか?
【心の静寂】を手に入れる方法は
自分が意識すると、日常のちょっとしたことで得られると思います。
私だと、スキンダイビングだけでなく
お風呂に浸かって沈むとか
瞑想とか、ヨガの最後に必ずある『シャバーサナ(屍のポーズ)』のときとかかな。。。
お手軽に心の静寂を手に入れる自分なりの方法。
ぜひ、探してみてくださいね♪
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