- ビリーフ（思い込み）
- 2020-5-3
ゴールデンウィークですね。
今年は外出自粛でお家で過ごす
方がほとんどかと思います。
私もお家で過ごしています。
普段からお家大好き引きこもりだから
いつもと変わらない日常ですね(笑)
ディズニーとかジブリとか
ほっこりする映画を観ながら
ニャンコ達とのんびりします♪
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ
◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです
◆ 頑張ってもうまくいかない、不器用な生き方を手放す方法
自分らしく自然体で生きたいアラフォー世代へ♪
詳細はこちらから
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ
今日は前回の記事の続きです。
前回の記事はこちらから
掃除が出来なかった私だけど、
今回は玄関だけ掃除すると
小さい範囲を掃除をしてみて
もう一つ気付きがあったんです。
／
何かを考えていると、
自分で頭を混乱させて
考えられないようにしている
＼
ということです。
「掃除と何が関係あるの？」と
思いますよね？？(笑)
私も掃除をしていて
そんなことが起きていることに
自分自身驚いたんです！
どういうことかというと…
今まで掃除をしていると
どこから片付けしよう
これはどこに片付けよう
これは捨てようか、置いておこうか
次はどこを片付けよう
そんなことを考えていると、
何をどうしたらいいのか
分からなくなってきて
だんだん頭が混乱してきて、
何も考えられなくなってたんです。
そして
／
もう考えられないし、頭が疲れた
＼
いつもそんな感じになって、
やる気もなくなり「辞めた！！」と
すぐ辞めてしまってたんです。
でも、今回は捨てるものと、
取り敢えず別の場所に移すもの
それだけ考えて掃除してたんです。
それだと本当にいらないものだけ
捨てていく感じだったから
いろいろ考えることもなく
混乱せずに掃除ができたんです。
そうやって出来なかった時と、
出来た時を比べてみて気が付いたのが
／
いろいろと考えると混乱して
頭が真っ白になる
＼
ということだったんです。
私のように考えると混乱して、
頭が真っ白になるのって
≪考えてはいけない≫という
ビリーフ(思い込み)が関係してるんです。
そのビリーフ(思い込み)は
- 「私の言う通りにしないと失敗するよ」
というような両親だった - 自分の考えを馬鹿にされたり、笑われた
- 「ああしろ、こうしろ」と指示的で
支配的な両親に育てられた
など、子供が考えることを禁止したり、
考える力を笑ったり、馬鹿にしたり
などと低く評価する両親によって
そう思い込むようになるんです。
その思い込みから
- 考える場面になると、頭が真っ白になる
- 考えられないから、自分の意見がない
- 考えることを後回しにする
- 「私は考えるのが苦手」「私は頭が悪い」と思っている
そんな悩みとなってあらわれます。
私も子供の頃に母から
／
私の言う通りにしないと不幸になるよ
大変な目にあうよ
＼
そう言われ続けていたんです。
そして私は
／
自分で考えちゃいけない
自分で考えたら大変な目にあう
＼
そう思い込むようになったんです。
それからは掃除をする時だけではなく、
お金や、生活のこと、将来のことなど
様々な場面で考えている時
混乱してきて考えられなくなる
そんなことを繰り返してました。
そんなことに気づいたんです。
今まではそこに気付いてなかったけれど、
気付けたことで解決する為に
取り組んでいけるようになりました♪
あなたも私のようにに考えていると
頭が真っ白になることないですか？
もしかすると自分で混乱させて
考えることを止めているかもしれません。
そのことに気付けたのなら
それが解決への第一歩ですよ♫
