- 愛着障害
- 2019-7-28
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『愛して欲しい』
『認めて欲しい』
『受け入れて欲しい』
それは人が基本的に持っている欲求です。
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『愛して欲しい』
『認めて欲しい』
『受け入れて欲しい』
それは人が基本的に持っている欲求です。
その欲求が満たされないまま、ずっと誰かに求め続けていると
埋まらない寂しさを抱え続けることに繋がり
どんどん苦しくなっていくこともあります。
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愛情は目に見えないもの
だからこそ、外側(他の人)に求めるときには
自分の内側にある愛情を感じるセンサーの感度を高めておく必要があります。
センサーの感度が悪い状態だと。。。
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相手は100の愛情を与えてくれているのに
自分のセンサーが15しか感知できなかったとしたらどうでしょう?
「なんで愛してくれないの?
全然私のこと愛してくれてないじゃん。
もっと愛してよ・・・」
こんな風に、相手にもっともっと!!と
より多くを求めてしまいますよね。
愛情をたくさん与えられていても
自分自身がそれを認識できないままでいると
お互いに疲れきってしまい、求めること自体を諦めてしまったり
愛されてないと絶望したり、ツラく苦しい状態が長く続くことにもなりかねません。
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愛情を感じる力は誰にでも備わっています。
その力を思い出し、少しづつでも温めて育てていく。
自分の内側の感度を上げるだけで
今まで気づかなかったものに気づき
愛されている喜びや幸せ、安心感を充分に味わうことができるんです。
そしてそれが、自分を支えてくれる力にもなっていきます。
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セラピーを受けるようになってから
「今まで愛されてないと思っていたけど、
楽しかったことや嬉しかったこと、大切にされてた出来事など
愛されてた記憶がどんどん出てくるようになりました」
と話してくれる方も多いです。
それは心理セラピーの副効果で
愛情を感じるセンサーの感度が上がったからでもあるんでしょうね。
私自身も、もっともっと感度を上げていきたいと思います。
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