- お客様の感想
- 2024-9-10
私の提供している
【ライフサポートレッスン】では
悩みや困りごとを根本解決する
心理療法（心理セラピー）を、ただ受けるだけでなく
月に１回のグループレッスン（以下GL）で
正しい『心の仕組み』を
みんなで一緒に学ぶ機会を設けています
（こちらの参加は任意です）
こんにちは♪ 心理カウンセラー・のりさん（谷口のりこ）です。
バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ
◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです
◆ 頑張ってもうまくいかない、不器用な生き方を手放す方法
自分らしく自然体で生きたいアラフォー世代へ♪
詳細はこちらから
｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ+:✿｡.ﾟ
心の仕組みを知ることで
なんだか掴みどころがないと感じてた自分や
知ってるようであまりよく知らない
そんな【自分】への理解が深まります
あっ！だから私ってこんな時は○○だったけど
あの時は真逆の〜〜になってたんだ！！と
矛盾してる自分の行動の理由がわかったり
点と点が繋がり、線になり
そこからどんどん理解が深まり、面になる
そんな手応えを感じてる方もいらっしゃいますし
日々の生活の中でも、得た知識が活かされ
今は〜〜が起こってるんだなぁ（反応してる）
それなら○○の対応をすると良いかな
と言った感じで感情や出来事に右往左往することなく
自分に何が起こってるのかを理解し
冷静に対応する事ができるんです
また、今まではスルーしてた些細なことにも
「あっ！これってGLで言ってた、あの事かも」と
気づきやすくなるので
自分自身への洞察力も高まるし
その気づきが更に、次のステージへと押し上げてくれることになります
だからこそ個人レッスン（マンツーマンの心理セラピー）を受けるだけより
変化が早く、相乗効果として実感していただいてます
GL参加者さんのお声
GLでは、ビリーフの細かい成り立ちなどの基本的なことを学んだり
例え話や経験談を聞くこともあり
自分ではなんでもないと思っていたことが体験談に出てきて、
自分のことを振り返り、個人レッスンで扱うことで楽になったり
気にならなくなったりすることがあります。
参加することで、個人レッスンでは自分のことだけしかわからなかったり
見えなかったりするけれども
GLに参加することで、他の人の話も聞くことができて
何を話しても否定されることなどもなく、安心できる場所になってます。
※ ビリーフ＝思い込みや価値感、メンタルブロック
詳しくはこちらをご覧ください
GLに参加すると、まず他の人と知り合えることが大きいって思います。
同じように悩んでいる方もいるし、
全然違う悩みの方もいますけれど、
とにかく、ここにくれば見知った仲間がいるって思えることが嬉しいです。
そもそも、一人で学ぶこと自体が
間違った知識など、色々と限界があると思います。
個人レッスンだけでは伝えてもらうことが限られてしまうだろうし、
GLで他の人に意見を聞けるからこそ
他のパターンを知ったり、学びがより深まるんだと思います
GLに参加することで、今自分が解決したいこと以外の分野でも
様々な気づきがあります。
また、他の参加者の方々のお話を聞くことで、
自分だけがもがいているわけではないと安心しますし
自分に向き合う勇気が湧きます
自分とは違う考え方や価値観を知ることができる。
同じレッスンを受けていても着目するポイントや考え方は
人によってそれぞれなんだなと毎回思います。
セルフワークをする際にも違う考え方があるかもと
視野が広がるきっかけになります。
自分1人だけが悩んでるわけじゃない、という安心感も得られます。
個人レッスンをしている時に
のりこさんから説明された自分の症状などが
ＧＬで学んだことと繋がる事があるので理解がしやすいと思います。
それと、自分の悩みがこういう所を改善すれば良いんだと学べる所もいいなと思います。
ＧＬで学んだ悩みがこういう原因や症状があるんだと分かるだけでも安心するし、
次に進む為のやる気にもなるなと思います
自分だけが悩んでるんじゃない
かつて私自身もそうでしたが
悩んで苦しい真っ最中の時って
こんなことで悩んでるのは自分だけ
誰にも私の苦しみや痛みを理解してもらえない
そう感じてたし
その感覚が孤独感を強め、更に追い詰められていきました
けどね、心の世界に飛び込み
そこで知り合った人たちのほとんどが
境遇こそ違えど、似たような悩みを抱えてたり
同じような痛みを感じてて
「わかる、わかる」って、共感してくれる人たちばかりだったんです
私はそのときに
「自分だけじゃないんだなぁ」って、安堵感を味わいました
自分だけが苦しくて
誰にも理解してもらえないと思い、苦しかった気持ちが
わかってくれる人がいるだけで
こんなにも安心できるんだ
このメンバーになら、心を開いて話ができる
そう思ったんです
なので、今でも当時のメンバーは私の宝物だし
一生ものの友情を育み
お互いの幸せを願い、応援し合えてる最高の仲間です
そりゃ、そうですよね。
どん底の頃の私を知ってて（私も相手のどん底を知ってるし）
自分の恥部と言わんばかりの、誰にも言えないようなことも
心理の場では打ち明けることもあるし
そこからお互い這い上がって
数々の問題を乗り越えて
今はそれぞれ、幸せな暮らしをしてる
普通に知り合って、仲良くなるのとは
ちょっと違う深さで関わりがスタートする
そんな人と出会える機会って、そうそう無いけど
心理の学びの場では、そんな関係性が数多くあります
そして今、ライサポのレッスン生さんたちが
GLの場が安心できる
みんながいるからこそ良い
そう感じてくださってることが
私にとっては、胸が熱くなるほど嬉しいことです
漠然とした孤独感を抱え
どこにも居場所がないと感じてた私が見つけた
安心できる自分の初めての居場所が
心理のコミュニティーだったように
レッスン生さんにとっても
自分の居場所だと感じてもらえると良いなと
そんな密かな願いもあって、ライサポではGLを開催してました
全員で作る空気感
GLへの参加は強制ではなく任意です
なので人見知りさんや、都合がつかない方は
お休みしてもらっても構いませんし
仲良しごっこがしたい訳ではありません
それでも参加者同士、自然に、少しづつ
打ち解けていく様子がなんだか微笑ましくて
参加者全員で作り上げている
温かい場の空気感だからこそ
初参加の方でもスッと入っていけるのかな？と、思います
それでは またブログでお逢いしましょう♪
▶ インスタでは心の仕組みのお役立ち情報を投稿中
インスタへはこちらから
