- 心理コラム
- 2019-2-20
私は物心ついたときからずっと、『うちは他の家と違う』と思っていました。
その思い込み（ビリーフ）や感覚が発展して、なんともユニークな感覚を今でも持ち合わせてるんですが
それも結局は、思い込みに過ぎなかったんです。
私が育った家は、確かに他の家とは違う部分がいっぱいありました。
それは良い面と悪い面と両方あったのですが
子供の頃の私は他の家とは違う両親や、その家の子である自分のことを、どこか恥じていました。
『うちは他の家とは違う』という感覚はそのまま
『私は人と違う＝私は変わってる＝普通と違う』という感覚にまで発展し
普通ってなに？
普通じゃなきゃいけない。
普通じゃない自分はダメ。 そんなふうにも感じてました。
人と違う普通じゃない自分はダメだと思ってるから、一生懸命、周りの人に合わせるんですよね。
周りを見回して、人と比べて、人と違う部分は隠す。
バレないように必死。
バレるのが恐いから、極力人との関わりを避けるということをしていました。
当時の日本の教育って、個性を伸ばすことよりも
右に習えで、みんなで同じに揃えるという風潮があったような気がします。
実際の所、私のうちは他の家とは違う部分がいっぱいあったし
私自身も、他の人とは違う部分がいっぱいありました。
- 朝ご飯ないのは当たり前（お母さんは私たちが学校に行くときは寝てるから）
- お父さんが普段、家にいないのも当たり前（長距離トラックの運転手だったから）
- お弁当がみんなのみたいに手の込んだものじゃない（だから誰にも見られないように隠しながら食べる）
- みんなには家族のお迎えが来る中、私にはお迎えが来ないのも、どっか当たり前
- お母さんは近所の人から、ちょっと変わった異質な人として思われてる
- けっこう貧乏
- 物心ついた頃からすでに、私は『死にたい・いなくなりたい』と思ってた
- 幼少期に性的なトラウマ体験がある
- 私一人メガネっ娘（１歳の時に目の手術を受けて、それからずっと眼鏡だったんです）
ざっとあげても、これぐらい。
他にももっともっとあるけども、全部言ってたらキリがないしね。
そんな家がイヤだったし、そんな自分もイヤで仕方がなくて
とにかくあの頃は、周りの人と違う部分 全てがイヤだったし
全く同じでなくても良いから、せめて似たような部類、同系色でいたくて必死だったなぁっていうのを、思い出しました。
今、カウンセラー・セラピストという仕事をして
私と同じような境遇で育ったり、同じような悩みや痛みを抱えてる人がいることも知ってるけど
当時の私は『こんなに苦しいのは、こんなに悩んでるのは自分だけ』っても思ってました。
だって、私は人と違うから・・・
自分だけじゃないんだ。
こんな身近にも、同じように苦しんでた人たちがいたんだって知れたら、それだけでもラクになったし
さらには、その苦しさを解決する方法があるんだ！！っていうことにとても救われました。
だから今、私は過去の私と同じように苦しくて、生きづらくて、ツラい思いを抱えてる人に
一人じゃないよ。こんな方法もあるんだよって伝えたくて活動しています。
心理セラピーによって、人と違う部分に対する嫌悪感などは薄れ
違ってても良いよね。それが私だし♪って思えるようになり、気持ちはとても安定しました。
自分の自由奔放さや、変なとこ、それすらも私にとっての『普通・当たり前』になりつつあるなか
（しかも私の周りにいる人たちのがもっと変わってるから、私の方がまともだと思えることいっぱいあるし 笑）
『私は人と違う』という思い込みは私の中にまだあって
それによって苦しい思いとかはしてないんだけど、面白いなぁと感じるのは
私は人と違うって、何でもかんでも思ってるけど
それ、ただの思い過ごしなこともいっぱいあるってこと！！
『私は人と違う。変わってる。』が基本設定になっているから、友人と会話をしてると時々
「私○○なんだよね。それって私が変なのかな？」って言ったとき
「そんなことないよ～。それって普通だよ。みんなそうだよ」って言われることが増えてきて
「あっ、なぁんだ。これはみんなと同じ【普通】なんだ」って上書きされるとき
『私は人と違う。変わってる』は、この件に関してはただの思い込みにしか過ぎなかったのね♪ってなるんです。
思い込みは、それが事実なこともあるけど、事実じゃないことだって多いんですよね。
みんな、私みたいに勝手に【○○だ】って思ってることあるけど
事実確認してみると全然違ってた。ただの勘違いだったって事もあるわけで。
それが分かるだけでも、無駄に傷ついたり、心痛めたり、イライラすることも減ってくると思うんです。
自分がどんな思い込みを持ってて、どんな前提でもって世の中や人を見ているか、関わってるかは、自分では気づきにくいものかもしれません。
だとしたら、まずは自分が持ってる【思い込み（ビリーフ）】や【前提】や、【自分にとっての普通や当たり前】をチェックしてみると良いですね。
それを人とシェアしてみると、意外な発見や、面白いことに気づけるかも。
