2023-12-1
- 気持ちのアップダウンが激しい
- 感情がコントロールできない
- 自分の気持ち（本音）が分からない
- 情緒不安定だと感じる
- 気持ちに飲み込まれてしまう
- いつも気持ちを我慢して苦しくなる
- 落ち込んだら長く引きずってしまう
こんにちは♪ 心理カウンセラー・のりさん（谷口のりこ）です。
バリ好き、ヨガ好き、海好きの
アラフォーのりさんが、沖縄を拠点に
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心理カウンセリングや心理セラピーをしていると
上記のようなお悩みを聞くことも多いです。
感情に関する悩みを改善する、その最初の一歩として
まずは感情について【正しい知識】が必要です♪
知識があれば落ち込んだときや、イヤな気持ちを感じたとき
自分の感情をどうケアした良いのかわかるので
気持ちに振り回されることも減ってくるし
ツラい出来事に遭遇した時、そのツラさを受け止めて、前進する力になります。
（それはグッと耐え忍んで、気合で進むのとは違います）
なので感情についてお伝えしてる過去記事をピックアップしておきますね。
【目次】
それでは またブログでお逢いしましょう♪
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