不安に飲み込まれて気持ちが落ち込んでませんか？

今日お話しすることは、
教子さんが以前書いていた内容と
同じような話しになりますが、
私が身をもって体験したことなので、
お伝えしておきますね。

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◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

日に日にコロナの感染が
拡大していますね。
そんな中でどんな気持ちで
過ごしていますか？

不安な気持ちになったり、
ストレス溜まってないですか？

そんな不安な気持ちになったり、
ストレスが溜まっている人が
ほとんどだと思うんです。

私もこの先のことを考えると、
不安な気持ちが膨らんでいきました。

特にお金の不安を強く感じてます。

心理セラピストとは別に
お仕事をしていたんですが、
観光客の方相手の仕事だったので、
お客さんはほとんど来なくなり、
収入がなくなったんです(;_:)

そこからの収入は大きかったから、

／
この先お金が足りなくなって
生活出来なくなるかも
＼

そう考えるととても
不安な気持ちになりました。

私の住む沖縄は観光地なので、
観光客が少ない今、ホテルや
観光産業の方は私と同じように、
収入がなくなったりして
お金の不安があるかと思うんです。

そんな不安な気持ちを人に話して、
ただ聞いてもらっただけで
気持ちが楽になったことありませんか？

私は生活のこと、お金のことを考えて

／
生きていけないんじゃないか
＼

そう考えると不安が強すぎて、
どうしようか考えようとすると
不安に飲み込まれそうで怖くて、
どうしていいか分からず
気持ちが落ちたまま毎日過ごしてました。

いつも沈んだ気持ちで、
鬱々としてたんです。

そんな時に不安な気持ちを
話して聞いてもらったんです。

ただただ不安な気持ちに共感して、
聞いてもらえてことで、
溜まってた怖さを出せたことと、
受け止めてもらえた安心感で、
かなり気持ちが落ち着きました！

話すだけで楽になることは
分かってはいたけど、

とちょっと驚きました。

今も不安はあるけれど、
不安に飲み込まれることはなく、
何とかなるかもな～と
前向きな気持ちもでてきたんです♪

私が実際に話しを聞いてもらえて、
気持ちがすごく楽になったから、

今コロナで不安や、
ストレスが溜まっている
そんなあなたにも
気持ちを話して少しでも
楽になってもらえたらと思うんです(*^^*)

4月29日(水)にオンラインで
「無料質問会」を開催します。

質問したいことがなくても、
今不安な気持ちを誰にも相談できない。
話しを聞いてほしいという、
そんな方のご参加もお待ちしています。

zoomというシステムを使って、
ご自宅からでも気軽に参加できますので、
安心してご参加ください。

参加希望の方はこちらから