- Akiってどんな人？
- 2020-3-11
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今日は心理セラピストとして、私が大切にしている気持ち②
で次回お話しするとお伝えした、
私が心理セラピーを受けて
どう変化したのか書いていきます。
あなたは心理セラピーを受けたら、
すぐになりたい自分に変われたり、
悩みはすぐに解決するって思ってますか？
今すごく苦しくてそこから抜け出したい、
こんな自分は嫌だから変えたいとか、
そんな気持ちで心理セラピーって
受けてみようと決めるかなと思います。
苦しいから早く変わりたいと思うし、
大きな変化を期待しますよね。
じゃあ私はすぐに変われたのかというと…
私の場合変化はものすごーくゆっくりでした。
すぐに変化を実感出来る人もいるけれど。
死にたいと思うほど苦しい。
そんなところから抜け出せたのは
初めて心理セラピーを受けてから
3年くらいたってからでした。
そんな感じのスローペースだったので、
日常生活の中で「あ！私変わった！」
そう思うことってほぼなかったです(;^_^A
今思えば変わってないところとか、
今苦しいところにばかり目がいって、
変わってるところに気付いていなかった
だけなんですけどねΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
その当時は、
／
まだこんなに苦しい。
もっと頑張らないと
＼
そう考えてばかりでした。
そして心理セラピストさんのブログの、
お客様の感想を読んでは、
／
他の人はこんなに変化してる
私はまだそんなに変われてないのに。。
＼
と人と比べては、
「私ってなんてダメなんだ」
と落ち込むようになりました。
私にも変化したところはいっぱいあるのに、
目標とするところにはいけていないし、
そこまでなかなか行けず、
そんな自分が嫌で苦しい時期が続きました。
その時期は
／
セラピー受けたって私は変われない
私には無理なんだ
＼
そう感じて前に進めず、
立ち止まっていた時期も長かったです。
そんな時心理セラピストさんに
こんな言葉をいただきました。
／
悩みの解決って螺旋階段を上がるみたいに
進んでいて、同じことで悩んでるようでも、
絶対上に登っていけてるし、
上になかなか上がれない時もあるけど、
自分のペースでいいんだよ
＼
その言葉で私のペースで進むことに
許可が出せたからか、気持ちが軽くなり、
私のペースでやってみようと思いました。
人にはそれぞれその人の
ペースってありますよね？
例えば仕事とかで初めて習うこととか、
すぐに覚えて器用にこなせる人。
覚えるのに時間がかかる人。
ちなみに私はこっちタイプ(=ﾟωﾟ)ﾉ
それってその人の特性ですよね♪
だから私みたいな亀の歩みタイプの人は、
ゆっくりでいいから一歩一歩
進んでいけばいいと思うんです。
進んでいればいずれゴールには
たどり着けるから♪
それに早くゴールすることしか
頭にないと、急ぎすぎて転んだり、
周りの景色も目に入らないけど、
自分のペースで進むと、
周りの景色も見えて楽しみながら、
いろんな経験をしてゴール出来るから、
得られるものも多いですよね♪
実際に自分のペースで心理セラピーに
取り組んでからは、
自分の気持ちや、悩みの原因など、
自分自身の中で気付きがが多く、
セラピーの効果も安定して、
どっしり根を下ろしてるような
深く効果が出てる感じです(^^♪
だからもし私と同じように、
焦って早く変わらなくちゃって
思っているあなたは自分のペースで
進んでみてくださいね。
悩んでいるあなたの参考になりますように♪
