- よくある質問・ご相談
- 2018-12-1
「カウンセリングやセラピーはどれくらいの間隔（ペース）で受けると良いんですか？」という質問を多く頂きます。
こんにちは。 谷口教子（のりこ）です。
本来の自分を開花させ 在るべき姿で幸せにシフトする
心理カウンセリング・心理セラピーを沖縄・東京・福岡でしています。
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「どれくらいの間隔（ペース）で受けると良いんですか？」
この質問、初めて受ける方はもちろん 継続して受けられている方も
効果のでやすい間隔って気になりますよね。
私はいつもクライアントさんに
セッションの受け始めは２、３週間おきに受けてください。
遠方からお越しの場合や、セッションを受けて少し落ち着いてきたと感じたら一ヶ月おきでいいですよ。
とお伝えしています。
なぜその間隔が良いのかというと
セラピーを受け始めた当初は、今まで我慢していた気持ちや抑圧されてた感情が溢れ出てきやすくなります。
そのため、自分の課題に気づきやすくもなるんですね。
感情が溢れてきたタイミングや、本当の課題が出てきたタイミングに合わせて
セラピーを受けていくと、その分
課題を乗り越えることも、早く進むし
感情が溢れてきてシンドい時間も、短く終わらせることができるんです。
逆に間隔が空きすぎると、喉元すぎれば熱さを忘れる・・・というような感じになるので
本当は向き合う課題があっても、先延ばしにしてしまい
その結果、欲しい効果がなかなか得られないなんてことにもなりかねません。
私のクライアントさんは継続で受けられてる方がほとんどですので
みなさん大体、はじめの４．５回は２～３週間おきに受けて
感情のデトックスを進めつつ、課題に取り組みながら
徐々に月１回ペースにする方ばかりです。
１ヶ月に１回ペースで受けられている方には
その間にも変化や効果が進むために、意識して欲しいことなどをお伝えしサポートしていますので
次に受けられるときは、数段深まったところから始めることができるんです。
他にも、最大限の効果を得るためにこの時期に必要なことがあります。
それは、【よくある質問】どれくらいの間隔で受けると良いですか？②でお伝えしますね。
抱えている悩みや不安は、必ず解消することができます。
もっと身近に心理セラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪
それでは、またブログでお逢いしましょう。
