知らなかっただけなんだ♪

感情に対して、みなさんはどんなイメージを持っていますか？

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◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

ライフサポートレッスンでは、レッスンという名の通り
自分を幸せにしていく内容をどんどん取り入れる習い事として
皆さんに、気軽に参加してもらえる【学びの場】も用意しています。


毎月開催してるグループレッスンでは、心の仕組みを分かりやすくお伝えしているので
みなさん「今月はどんな知識を深められるのかな？」って毎月楽しみにしてくれてるようで、私もすごく嬉しく感じています。


今月は『感情について』正しい知識を身につけてもらい
普段 自分が感じてるイヤぁーな気持ちとも、上手に付き合っていけるようにとサポートをしていきました。

感情に対してどんなイメージがありますか？

私は感情について、あまり良いイメージがない。溢れ出してきて抑えきれないもの（コントロールできない感じ）と思っていました。


グループレッスンで偽物の感情と本物の感情を具体的に教えてもらい、
いかに自分が日々 偽物の感情を感じていることが多く
そこに振り回されていたのかなということに気づきました。


だからどちらかというと、”人の感情の面倒を見るようになっちゃう”というまさにそのパターンで
相手を変えようとしていたりとか、デメリットを避けてたり
防御反応をしている自分がいたんだなと妙に納得しました。


すごくわかりやすい内容だったので、何かを感じる度にいったん止まって
これはどうなんだろうか？と自分に聞けるようになる気がします。

はじめは感情にはあまり良いイメージがない。溢れ出してきて抑えきれないもの（コントロールできない）と思っていたのですが

わたしが感じていた感情というのは、大半が偽物の感情（特に負に感じるもの）で、だからあまり良いイメージがなかったのかもしれないけれど
感情について基本であることを知ることができたら
悪いものではないし、抑えきれないのではなくて知らなかっただけなんだと イメージが変わりました。

レッスンを受け初めの頃は、理解することに時間が必要だったり
何がわからないかもわからない感じもあったりで、私の中の浅いところでしか吸収できていない感じでした。（わかっているようでわかってないとか）


継続して参加させてもらっていると
話をしてくれる 内容が腑に落ちやすくなってきているし

生活の中でも、ちょっとイラついたりすると結構 先に態度に出てしまったりしてたのが、自分に聞いてみるという習慣がついてきているのか
態度に出る前に一旦止まれるようになってる自分がいるような気がしています。

今回学べたことでこれからは、感情的になって感情をぶつけたり
ぶつけてしまうことに対して、自己嫌悪に陥ったりすることがなくなったり

何か言われてムカついたことや、モヤモヤする気持ちを
いつまでも引きずることがなくなり
いつも気持ちに余裕がでてくるから 他のことを考える余裕などもできるのかなと思っています。


それと気持ちを誤魔化すために、お酒を飲みすぎたりということもなくなって、本当に心身健康になるってこういうことなんだろうなと感じています。

ありがとうございます♪

ぜひグループレッスンでの学びを、自分の日々の生活の中で活用して
自分のためだけでなく
家族や、周りの人とのコミュニケーションを円滑にしていくためにも役立ててもらえたらなと思います。



これからもみなさんと、楽しく学びながら
一緒に成長して、一緒に幸せに進んでいきたいなと思っています♪