【感想】自分を大切な存在として扱ってないと気づきました

充実した人生にするために
今以上の幸せを手にするために

そのためには【キッカケ】って必要です。


その【キッカケ】として
自分の内側で起こってることに気づくことは重要です♪

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◆ 『自分で解決する力』を育てる基礎レッスン
どうやって悩みと向き合うと良いのか？【基本】のレッスンです

・自分のことを知る
・自己理解
・自分と向き合う
・自己分析　などなど。


言葉としての定義はなんであれ
① 自分に起こってることを、把握することができたらそこから
次のステップとして  ②『何をすれば良いか』が明確になる。

その次は？
③『実際の行動というアクションを起こす』とかかなぁ。



①～③を繰り返し、繰り返し続けていくことが

充実した人生や
今以上の幸せを手にいれた状態

そんな未来へと繋がっていくんですよね♪

先週末は【さと子と教子のオンライン無料質問会】でした。



オンラインだったので、離島や県外など遠方からもご参加頂きました♪
これがオンラインの良さでもありますね^ ^

さと子さんにもお逢いしたくて❤という方も多く
とても楽しくて、和みの会って雰囲気でした。


参加者さんからのご感想もシェアさせてください♪

■本質問会の参加目的・きっかけをお聞かせください

谷口教子さんのセッションや質問の会に興味があったのですが、遠方で直接では参加する機会がなかったので。


■参加した感想を具体的にお聞かせください

ZOOMのお陰で参加することができてよかったです。
少人数だったので、ゆったりとお話を聴くことができました。

個人セッションだけでなく他の方のお話を聴くことも参考になると思いました。

自分に関しても、ちょっとしたきっかけで、心や身体が反応すること
そこから理由もわかって、自分との付き合い方に気づきを得
苦手な自己受容に少し近づいたような気がしました。

ありがとうございました。また参加したいです。

■本質問会の参加目的・きっかけをお聞かせください

福岡が好きなので、福岡でセラピストをされている鈴鹿さんの事が気になったので参加させてもらいました。


■参加した感想を具体的にお聞かせください

他の参加者さんから愛着の質問が出た時に、谷口さんも鈴鹿さんもコツコツとセラピーを受け続けた事を聞けて良かったです。

私もセラピーを受けてきて、少しずつ変われていると思っていても
「自分の思うように変われない」という焦りがあったので、コツコツと取り組む事って大事なんだなと改めて思いました。


それと慈悲の瞑想をした時に
「職場の嫌いな人にも幸せになってほしい」という思いに気づきましたが、質問会が終わったあと

私は本当はその人の事が嫌いなわけではなく
「仲良くなりたい、嫌われるのが怖い」という思いがあった事に気づきました。

ずっとその人に対する劣等感や、親しくなりたいけど上手くいかない、嫌われるのが怖いという色々な気持ちがあったのに、そこに向き合う事をしていませんでした。

色々な気持ちが積み重なって「きっと私は嫌われている。だから私も相手の事を嫌ってやる」という考えになっていたんだなと思います。


慈悲の瞑想をした事や、自分の気持ちに気づけた事で
私は「自分にダメだしをして、大切な存在として扱おうとしていなかったな」と気づかされました。

自分を大切にする事に抵抗を感じてしまうという事にも気づいたのですが、そこも含めてじっくりと自分の感情に向き合っていきたいなと思いました。

質問会に参加して本当に良かったです。ありがとうございました。

■本質問会の参加目的・きっかけをお聞かせください

質問会でも質問させて頂いた「怖い」と「怒り」について知りたかったからです。


■参加した感想を具体的にお聞かせください

自分の中で怒りだと思っていた感情が、実は偽物の感情だと知れて良かったです。

本物の感情がわかったので
①本当は意見を受け入れてもらえない怖さや悲しさ
②正しく扱われない悲しさ、について今後は自分なりに向き合ってみたいと思いました。

また、もし自分では向き合うのが難しかったらセラピーで扱いたいなと思えました。


一緒に参加された方の悩みや解決策を聞いて、自分でも取り入れたいと思った事がありました。

最近瞑想にハマっていたので「慈悲の瞑想」の紹介がとても嬉しかったです。
さっそく自分でもやってみました。


2人のセラピストから意見が聞ける点もとても良かったです。
本当にありがとうございました(^^)

■本質問会の参加目的・きっかけをお聞かせください

教子さんの質問会をみて勉強したいと思って参加しました。


■参加した感想を具体的にお聞かせください

教子さんと、さと子さんの質問に対する答えを聞いてそういう考え方もあるのかと勉強になりました。

慈悲の瞑想がすごく体が温かくなって穏やかな気持ちになれて良かったです。
私も毎日続けようと思いました！

■本質問会の参加目的・きっかけをお聞かせください

今後、セラピーしてくださる予定のさとこさんとお話してみたいと思い参加しました(*^_^*)


■参加した感想を具体的にお聞かせください

お二人の話やアドバイスをもらい、みんなで共有しあえたことがうれしかったです(*^_^*)
楽しかったので、またお願いします♪

みなさん、ありがとうございました♪



参加者さんの質問にお答えしていく中で

私やさとちゃんが安定した愛着を育み、安心感の貯金を増やし、落ち着くまでに
どれくらいの年月がかかったのか。
またどんなことに取り組んでいたのかもお話ししました。


その中でさとちゃんが『慈悲の瞑想』も紹介してくれたんです。


せっかくなので今回の質問会ではノートワークをせず、さとちゃん誘導の元 みんなで『慈悲の瞑想』をしたんです。

これがすっごく良くて、私も自然と涙がこぼれ落ち
あたたかな気持ちで癒されました。


頂いた感想にもみなさん、慈悲の瞑想が良かったって書いてありましたね♪

YouTubeに色々と慈悲の瞑想は出ているので
自分に合うのを見つけて、やってみると良いですよ。



質問会での時間が、自分を知れる。自分に気づく。
そのキッカケになれたことを嬉しく思います。


次回の質問会は初の平日開催 5月27日(水)13時～オンラインでの開催になります。


今までの質問会に参加された方でも、何度ご参加いただいても構いません。
顔出しNG・声出しNGのご参加でもOKです。

あなたのご参加をお待ちしています。

◆谷口のりこのオンライン無料質問会
5月27日（水）13時～