【感想】初めて自分を褒めることができました

  • お客様の感想
こんにちは。
 
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。
 
今日はカウンセリングを受けたお客様から感想をいただいたので紹介します!


Aki’sカウンセリング90分3千円でカウンセリングが受けられる♪

 10月17日(木)~11月3日(日)はお休みを頂きます。
その間、電波状態が不安定になることが予想されますので、メールでのご連絡が遅れる可能性があることをご理解ください。

Q1 心理セラピーを受ける前は、どんなことで悩んだり困ってましたか?
 
ずっと自己肯定感が低く、
何をやっても「自分はだめだ、何の役にも立たない」
という気持ちが常につきまとっていました。

いつの間にか気力がなく、外へ出て何かをすることが怖くなり、
このままでは何もできなくなる。。と悩むようになりました。
 
 
 
Q2 心理セラピーを受けようと決めた理由はなんですか?
また、心理セラピーを知ってから受けるまでにはどれくらい期間がありましたか?(期間があいた方は、どんな理由で受けるのを先延ばししましたか?)
 
【理由】
30年来の幼馴染に対して急に「実はこんな私と無理して付き合っているのでは・・」
と疑心暗鬼になった自分が心配になったのがきっかけです。

また、今まで本を読んだり、ワークショップをいくつ受講しても
根本的な苦しい気持ちが変わらなかったので、今度は
「一人の人を掘り下げて話を聞いてくれそうな、カウンセリング・心理セラピーが良いのかな」と思いました。
 

【期間】
3月頃に心理セラピーのことを考え始め、5月の初めに予約をお願いしました。 
期間が少しあいたのは金銭的な事情です(^-^;
 
 
Q3 私(セラピストAki)に最初に会ったときの印象を教えてください
 
思ったよりも、すごく若くて可愛らしい女の子だったので、少し驚きました笑
勝手に30代中頃~の年代の方をイメージしていました。
 
 
Q4 実際に心理セラピーを受けてみて、どうでしたか?
どのようなことで、変化を実感されていますか?(たくさんある方は、思いつく限りお願いします
 

効果?を感じるのには何度も受けないといけないのかな、と思っていましたが
初めて受けた次の日にはだいぶ楽になっていたのと
1か月たってもそれが定着したままでいることが新鮮で幸せな気持ちになりました。

それから、子どもに対して少しずつ気持ちにゆとりが出てきました。

無理してガマンしなくても落ち着いているとまず自分が安心だし、
イライラしたとしても客観的な自分がどこかにいる感じがします。
落ち着いてると、かける言葉を考える余裕がでてきました。
 
あと、夫に対して冷静に意見したくても、気持ちが真っ白になって言葉に出来ないことが多かったのですか、言葉に変換できるようになってきました。
(2回目のセラピーを受けたあとから明確に変わりました)
 
 
Q5 心理セラピーを受けて、一番良かったことや印象に残ってることはなんですか?
 
毎日感じていた家事への苦痛がすっかりなくなり、
ゆっくりのペースでも軽い気持ちで家事ができるのがとても楽で気持ちいいです。

苦痛に感じる自分をずっと責めていましたが、
本当によくそんな気持ちで毎日を過ごせていたな。。
初めて自分に対して「よくがんばっていた」と自然と思うことができました。
 
「誰に何を言われてもかまわない」というセリフがありますが、
私にはそれがずっと理解できませんでした。

それは「だめな自分よりも、自分以外の誰かの意見が正しい」と思っているから、
何を言われるかが怖いし気になるんだと初めて気づきました。

セラピーを受けたあと、なぜかふとそう感じたので驚きました。

他にもいらない思いこみをこれからも外していけたら、
これからはいろんな事がしたくなるかも?と少し期待してます。
 
そして「理由が分からないまま出来ないことがいくつもあって悩んでいた」のが、自然と解決されてきたように思います。氷が溶けるように悩みがなくなっていく感じです。
 
 
Q6 私(セラピストAki)に今後、どのようなことを期待していますか?
あったら良いなと思うサービスがあれば教えてください
 
Akiさんの話し方がいいくらいのラフさでリラックスできるので、このままだったらいいなと思います。
サービスなどはまだよくわかっていなくて。。今のところ特に希望はないです。
 
 
 
Q7 ほかに伝えたいことやご感想があれば、ご自由にお書きください
 
心理セラピーとAkiさんに出会えてよかった、とてもとても感謝です。ありがとうございます!。゚(゚´ω`゚)゚。

しばらく通ってみて、自分の心をまだまだ軽くしていけたらいいなと思います。

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Yさんありがとうございます!!


初めてYさんにお会いした時の悩みは家事をやる気がしなくて
自分はダメだと思うという内容でしたが

1か月後お会いした時、やる気がしないという気持ちはほとんど感じなくなっていました!!


Yさんは自分に対する気付きが多く
そこから思い込みも変化している感じで
最初の悩みだけではなく、いろいろな変化が起きている方だなと思います。


やっぱり自分自身の気付きは大切だなと改めて思いました!
 
皆さんもカウンセリングを受ける参考にしてみて下さいね♪

 



抱えている悩みや苦しさは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


よくある質問多くの方が気になっている、よく聞かれる質問をまとめました♪


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