自分の人生が豊かになる

  • セラピー症例
今日は私が過去に受けたセラピーの話しをしますね。



こんにちは。
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。
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車の運転をする時に怖すぎて
手、足がガクガク震えるのをなおしたいという内容で
セラピーを受けたのですが。。

 
 
その原因の1つに
≪自由に行動してはいけない
(自分の人生を生きてはいけない≫
というビリーフがありました
 
 
 
このビリーフをもっていると
 
  • 自分の考えで行動しようとすると、    恐怖を感じる、身体が固くなる、    心臓がドキドキする
  • 自分に自信がないためにやりたいことができない 
  • やりたいことが見つからない(やりたいことをさせてもらったことがないので、「やりたい」という気持ちを抑圧しているから)
  • やりたいことをやると罪悪感を感じる
  • 計画はするけれども、実際にはやらない
  • 考えるばかりで、行動しない
  • やらない言い訳、できない言い訳が多い
  • やる前から「自分にはできない」と思ってしまう
  • 仕事の着手が遅い
  • 心配性で、優柔不断。
    決めるまで悩んで、決めた後も悩む
  • 「これでいいですか?」と他人に行動の許可を求めたがる
  • ひきこもり


などの悩みとしてあらわれます 。

そして 、幼少期に

  • 心配性で、過保護、 過干渉の親に育てられたために
    「自分がすることで、正しいことや安全なことは一つもない」
    「もう自分で考えるのは面倒だから 止めてしまおう」と思い込み
    いつも何かを指示してくれる人を 見つけるようになった
  • 「ああしろ、こうしろ」と指示的で 支配的な親に育てられたために 自立性を失い、
    「私が行動すると間違う」「私は行動してはいけない」と思うようになった
  • 親が心配性で恐怖心が強く、自由に行動をしない人だった
  • 「一度失敗すると取り返しがつかないよ」と言われて育てられた
  • 失敗すると責められた
  • 上手くできてもほめられなかっ

などの経験でこのビリーフを刷り込みます
 
 
 
車を一人で運転していると
自分一人で考えて
すぐに行動に移さないといけないですよね
 
 
 
このビリーフの影響から
私はすぐに決めて行動することに
恐怖を感じていたんです
 
 
 
セラピーを受けてから
手、足が震える、
怖い気持ちはなくなりました
 
 
 
ビリーフってこんなところにも
出ていたりするんですよね
 
 
 
他にも
自信がなくてやりたいことができない
というところで
私はこのビリーフが
でていたりしますが
 
 
やりたいことが出来ない
それって苦しいわけではないけど
自分の人生も
広がっていかないですよね
(自分に出来ることしかやらない、やってみたいことは出来るか分からないからやらない)
 
 
 
なので
このビリーフが緩むと
人生が豊かになっていきます
 
 
 
生きていくうえで苦しくないけれど
自分の人生豊かにしたい
 
 
 
そう感じている方は
このビリーフあつかってみると良いですね!
 
 
 



抱えている悩みや苦しさは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


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