- セラピー症例
- 2019-5-20
人に言いたいこと、伝えたいことが上手く伝えられず、ジレンマを抱えてしまう。
グッと飲み込んで、何も伝えないから
「なんでなにも話してくれないの？」って彼との関係にも影響が出ている。
今日はそんな悩みを抱えていた、あいさんのお話しです。
【症例】人に言いたいことが言えない①－１の続きです。
こんにちは。 谷口教子（のりこ）です。
愛と豊かさと自分らしさを取りもどし、幸せにシフトする
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あいさんは、人に（特に彼氏に）言いたいことが言えないことが度重なり
そのせいで彼からは
「なんでなにも話してくれないの？」
「何考えてるか分からないよね」と言われることもあって。。。
だから言いたいんだけども、いざその場になると
どう話したらいいかわからなくなって言えなくなってしまう。
伝えられないジレンマと、モヤモヤとしたイヤな気持ちだけが残るというご相談でした。
あいさんの心の中ではなにが起こってたんでしょうか？
言いたいことを、こうやって止めている
実はあいさん。
彼に対して言いたいことが湧きあがってきたそのすぐ後
【これを伝えたら、彼はどう思うか？】
そのことを気にして、いつも言えなくなってしまっていたんです。
どうしたい？どこ行きたい？って聞かれたときは
『私は△△に行きたいけど、彼は本当は○○に行きたいだろうから、ガッカリさせたくないな。。。』
そんなことを考えて
「う～～～ん。。。」っていうだけで、明確には答えない。
そして「あなたの行きたいところで良いよ」って言っちゃう。
本当は困っていて、頼りたいことがあっても
『こんなこと頼まれても、迷惑かもしれない』
『彼も忙しいから、イヤな顔されたらヤだな』
などのように思ってしまうから
頼み事もできず、自分一人で抱えてしまう。
本当は◇◇がしたい。
今度一緒にやりたいなぁ～って内心思っていても
『けど彼は好きじゃないかもしれない。無理についてきてもらうのも申し訳ないな』って思ってるから言えない。
こんな風にして、言いたいことを伝える前に
自分の頭の中で彼が嫌な思いをしないか。
迷惑をかけないかなどをシミュレーションして
大丈夫だと思えるものは言えるけども
ほとんどのことは、相手に負担をかけること。嫌がられること。迷惑なこと。という結論に至り言えなくなってしまうんです。
しかも実際に言われた彼が、イヤな顔をしたり、迷惑に感じることがないことでもです。
つまり、あいさんの脳内シミュレーションの結論は
あくまでも あいさん自身の自己世界から見た価値観による結論であって
現実との誤差があるんですよね。
人に言いたいことが言えない悩みを解決するには
あいさんの脳内シミュレーションの原型がどこから来るのかを探り
その原点を改善していく必要がありました。
あいさんには4つ下の妹がいました。
妹とお母さんと、あいさん３人の日常の一コマが
あいさんが言いたいことが言えなくなる悩みの原点だったのです。
人に言いたいことが言えない①－３へ続く
抱えている悩みや困ってることは、必ず解消することができます。
自分を変えることだって可能なんです。
もっと身近に心理セラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪
それではまた、ブログでお逢いしましょう。
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