【よくある質問】どれくらいの間隔で受けると良いですか?

  • よくある質問・ご相談

「セラピーはどれくらいの間隔(ペース)で受けると良いんですか?」という質問を多く頂きます。

 

こんにちは。 谷口教子(のりこ)です。

本来の自分を開花させ 在るべき姿で幸せにシフトする
心理カウンセリング・心理セラピーを沖縄・東京・福岡でしています。

 

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「セラピーはどれくらいの間隔(ペース)で受けると良いんですか?」

 

この質問、初めて受ける方はもちろん 継続して受けられている方も
効果のでやすいセラピーの間隔って気になりますよね。

 

私はいつもクライアントさんに
セッションの受け始めは2、3週間おきに受けてください。

 

遠方からお越しの場合や、セッションを受けて少し落ち着いてきたと感じたら一ヶ月おきでいいですよ。
とお伝えしています。

 

なぜその間隔が良いのかというと
セラピーを受け始めた当初は、今まで我慢していた気持ちや抑圧されてた感情が溢れ出てきやすくなります。

そのため、自分の課題に気づきやすくもなるんですね。

 

感情が溢れてきたタイミングや、本当の課題が出てきたタイミングに合わせて
セラピーを受けていくと、その分
課題を乗り越えることも、早く進むし
感情が溢れてきてシンドい時間も短く終わらせることができるんです。

 

逆に喉元すぎれば熱さを忘れる・・・というような感じになると
本当は向き合う課題があっても、先延ばしにしてしまい
その結果、欲しい効果がなかなか得られないなんてことにもなりかねません。

 

私のクライアントさんは継続で受けられてる方がほとんどですので
みなさん大体、はじめの4.5回は2~3週間おきに受けて
感情のデトックスを進めつつ、課題に取り組みながら

 

徐々に月1回ペースにする方ばかりです。

 

 

1ヶ月に1回ペースで受けられている方には
その間にも変化や効果が進むために、意識して欲しいことなどをお伝えしサポートしていますので
次にセラピーを受けられるときは、数段深まったところから始めることができるんです。

 

他にも、最大限の効果を得るためにこの時期に必要なことがあります。
それは、【よくある質問】どれくらいの間隔で受けると良いですか?②でお伝えしますね。

 

抱えている悩みや不安は、必ず解消することができます。
もっと身近に心理セラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪

それでは、またブログでお逢いしましょう。