- 心理コラム
- 2019-11-29
悩みを解決する時
環境や、周りの人を変えようとしていませんか？
こんにちは。
心のあとりえ～Shanti～認定セラピストのAkiです。
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私は昔、どちらもやっていました
職場が変わったら
あの人と関わらないから
この悩みはなくなる
あの人が間違ってるから
あの人の考え方を変えたら
私の悩みは解決する
そう思って職場を変えたり
人を変えようとしました
悩みは解決したと思いますか？
解決しませんでした！！
職場を変えても
同じようなことで悩み
人を変えようとしても
その人は変わりませんでした
何故、環境や人を変えても
悩みは解決しないのか。。
例えば｢私は誰にも愛されない｣
という思い込みがあって
今の職場では皆から嫌われていて
居心地が悪いからと職場を変えても
その思い込みがあると
｢自分が誰にも好かれていない｣
嫌われているような言動に意識が向くので
職場を変えても
同じようなことで悩んでしまうのです。
また職場で仕事をサボる人がいて
その人がサボった分
自分の仕事が増えてイライラするから
仕事をサボらせないようにしようと
その人を変えようとしても
人が変わるかどうかって不確かですよね
それに人から「あなたは間違っている」と
変えられようとすると
何か嫌な気持ちがして
変わろうとしないですよね
だから環境や
周りの人を変えようとしても
うまくいかないんです
では悩みを解決するにはどうしたら良いんでしょう。。。
自分を変えることです！
「誰にも愛されない」
という思い込みを変えて
「私は愛される存在だ」と思えたら
人から愛されているという言動に目がいくので
環境を変えなくても
皆から嫌われていると思わなくなったり
仕事をサボる人に
イライラし過ぎて辛いなら
イライラする自分の反応の原因を取り除いたら
その人を変えなくても
悩みが解決しますよね
比べてみると
自分が変わったほうが
不確かなことを変えるより早いし
悩みの根本からの解決になりますよね
もし
環境や周りの人を変えることをしているなら
自分の問題としてとりくんでみませんか？
