- 心理コラム
- 2019-5-19
日頃から褒めていますか？
自分のこと。
こんにちは。 谷口教子（のりこ）です。
愛と豊かさと自分らしさを取りもどし、幸せにシフトする
カウンセリング・セラピーを沖縄でしています。
※ 現在 谷口教子の個人セッションは新規の方の予約をストップしています。
初めての方は、認定セラピスト・Akiのセラピーをお選びください。
※ 2020年3月16日(月)～3月27日(金)はお休みを頂きます。
その間、電波状態が不安定になることが予想されますので、メールでのご連絡が遅れる可能性があることをご理解ください。
落ち込むことが無くなりました。
全く無くなったわけではないんですけど。
落ち込んでも、すぐに「じゃぁ、どうしたら良いかな？」って思えるようになっています♪
今日のクライアントさんから、このような報告がありました。
カウンセリングやセラピーは、全く落ち込まない
完全無敵の強靱な精神力の人を目指すものじゃなく
彼女のように、例え落ち込んでもそこにずっと留まるのでなく
リカバリーできる人。落ち込みと上手に付き合える人。
目指すのはそこなんですよね♪
そんなクライアントさんに今日は
前とは変わった自分。
成長した自分。
そんな自分を褒めてあげてくださいね♪
そうお伝えしました。
これ、けっこう大事なポイントで。
できたこと。
できるようになったこと。
それを「ただの、できたこと」として流さない。
一旦立ち止まって
できるようになってスゴいね。
頑張ってえらいね。
って、しっかり褒める時間を作ると良いんです。
小さな成功体験を見つけて褒める。
それだけでも、どんどん自信が付くものなんです。
それにね、みんな両親には
できないことを指摘されるんじゃなくて
できてることや、できたこともちゃんと気づいて、褒めて欲しかったって思ってるじゃない。
だからこそ、自分も自分のできてることや、できたこと、褒めてあげると良いんです。
何よりも自分自身が喜ぶから❤
小さな成功体験を、大きな結果へ実らせるコツでした♪
抱えている悩みや困ってることは、必ず解消することができます。
自分を変えることだって可能なんです。
もっと身近に心理セラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪
それではまた、ブログでお逢いしましょう。
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