褒めるって大事なんです♪

  • 心理コラム

日頃から褒めていますか?

自分のこと。



こんにちは。 谷口教子(のりこ)です。


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落ち込むことが無くなりました。

全く無くなったわけではないんですけど。
落ち込んでも、すぐに「じゃぁ、どうしたら良いかな?」って思えるようになっています♪



今日のクライアントさんから、このような報告がありました。


カウンセリングやセラピーは、全く落ち込まない
完全無敵の強靱な精神力の人を目指すものじゃなく

彼女のように、例え落ち込んでもそこにずっと留まるのでなく
リカバリーできる人。落ち込みと上手に付き合える人。
目指すのはそこなんですよね♪



そんなクライアントさんに今日は


前とは変わった自分。
成長した自分。

そんな自分を褒めてあげてくださいね♪


そうお伝えしました。



これ、けっこう大事なポイントで。

できたこと。
できるようになったこと。
それを「ただの、できたこと」として流さない。



一旦立ち止まって

できるようになってスゴいね。
頑張ってえらいね。

って、しっかり褒める時間を作ると良いんです。


小さな成功体験を見つけて褒める。
それだけでも、どんどん自信が付くものなんです。


それにね、みんな両親には
できないことを指摘されるんじゃなくて
できてることや、できたこともちゃんと気づいて、褒めて欲しかったって思ってるじゃない。


だからこそ、自分も自分のできてることや、できたこと、褒めてあげると良いんです。
何よりも自分自身が喜ぶから❤


小さな成功体験を、大きな結果へ実らせるコツでした♪



抱えている悩みや苦しさは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


よくある質問多くの方が気になっている、よく聞かれる質問をまとめました♪


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マイベストプロ沖縄に取材されました♪