悩みのループから抜け出す秘訣は、○○すること

  • 心理コラム

変わりたい。
ラクになりたい。

そう望み、勇気を出して心理カウンセリングや、心理セラピーを受けてみたものの

「なんだかパッとしない。」
「スッキリするどころか、余計モヤッとする。」
「本当にこれで良いのかな?」

と感じる方がいるのも事実です。



こんにちは。 谷口教子(のりこ)です。


愛と豊かさと自分らしさを取りもどし、幸せにシフトする
カウンセリング・セラピーを沖縄でしています。

※ 現在 谷口教子の個人セッションは新規の方の予約をストップしています。
初めての方は、認定セラピスト・Akiのセラピーをお選びください。

Aki’s カウンセリング90分3千円でカウンセリングが受けられる♪


私自身は初めて受けたときから、自分でもビックリするくらいの爽快感と
心や身体が軽くなった実感があったので
その後も、上記のようなことを感じたことはないのですが


私の周りにいる、心理セラピー関係の友人や
クライアントさんの中には「なんかスッキリしないけど、本当にこれで当たってるのかな?」って思い、迷走される方もいるのでお伝えしますね。


このように感じ始めると
・変われないのは自分が悪いのかな?
・他のセラピーとか、ヒーリングなら良いのかな?
・もう止めようかな


という思いまでわき上がってきて、自分を責めたり
悩みのループから抜け出せず、セラピージプシーに陥ったりしちゃうんです。



最初からスッキリ感を味わえて変化する方と、そうはならない方。
何が(どこに)違いがあるのかな?と多くのセラピーをしてきて、私なりに感じてたことがありました。

その違いは、今まで我慢して押し殺したり、無いことにしていた【感情】に、どれだけ気づけるか。
どれだけ感じることができるかなんです。



悩みを抱えてる方にとって、自分の気持ちに気づくとか感じるって
けっこう難しいことですし、そもそも気持ちもわからないってことだってあるんです。


もし人が、自分の内側から湧き合ってきた感情を
自然に、自由に感じることができたのなら

そもそも悩みのループにはまるということは起こらないんですよね。


と、いうことは
「私はすごく感情的なタイプだ」って思ってる方も
あなたが感じてるその感情が、感じているけども長く続き、スッキリ感が得られてないならそれは【ニセモノの感情】の可能性が高いのです。


感情の正しい【知識とコントロール法】感情について、詳しくまとめてあります♪


期待したほどのスッキリ感が得られていない方でも
セラピーの中で、1㍉も感情が動かないということはないんです。


ということは、その後の変化も
ご本人が期待したものとは違うのですが、セラピーの影響はしっかりとではじめていることが多く
セラピー後の様子をお伺いしたときのやり取りで意識化するのです。


その多くが、クライアントさんご自身にとっては
より苦しくなった気がする。
なにも変わってない気がする。と思われても仕方がないことですが

「○○が起こってるということは、ご本人にとってはシンドいかもしれませんが
正しい方向に進んでいるサインですよ」
と、断言できることばかりです。



私の友人でもあり、心理セラピスト仲間でもある鈴鹿さと子さん。

彼女も自身も、全然進んでいない。変われてない気がすると迷走してた時期もある1人で
そんな彼女が自分の経験を元に、わかりやすく伝えてくれたのでシェアしますね。


生きづらさを感じている方は、感情(悲しみ・怒り・恐れ)をなかったことにしていたり、ガマンすることが当たり前になっています。
(そうしないと生きてこれない状況でした。。)

そんな方にとって必要なのは、感情を感じることにOKを出して、ガマンしていた感情を身体の外に解放してあげることです。



セラピーによって感じることに許可が出始めると、今までなかったことにしていた感情を感じやすくなるので、一時的にピリピリしたり、不安定になることがあります。


でもですね。
こういう時こそ、踏ん張り時なんです。

なぜならば、、、


この続きは、さとちゃんのブログで直接お読みください♪
こちらから



抱えている悩みや苦しさは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


よくある質問多くの方が気になっている、よく聞かれる質問をまとめました♪


お客様の感想カウンセリングを受けた方の感想はこちら

マイベストプロのバナー

マイベストプロ沖縄に取材されました♪