幸せになる鍵は『気づく力』

  • 心理コラム

先週末は唐津・博多・北九州を巡る九州出張でした。

私自身の在り方(と技術も)をブラッシュアップするためと
久しぶりに九州各地の『第二の我が家』と呼ぶに相応しい親友たちと関わる旅の時間でした。

唐津にある第二の我が家は牧場経営もしてるんです



こんにちは。 谷口教子(のりこ)です。


愛と豊かさと自分らしさを取りもどし、幸せにシフトする
カウンセリング・セラピーを沖縄那覇市・東京・福岡でしています。


※ 現在 谷口教子の個人セッションは、新規の方の予約をストップしています。
初めての方は認定セラピストAkiのカウンセリングをお選びください。

Akiカウンセリング90分3千円でカウンセリングが受けられる♪

 7月14日(日)~19日(金)はお休みを頂きます。
その間、電波状態が不安定になることが予想されますので、メールでのご連絡が遅れる可能性があることをご理解ください。


Aki’s カウンセリング90分3千円でカウンセリングが受けられる♪

今の私には「自分がここに居ても良いんだ。ここでは私のことを受け容れてもらえる」と思える自分の居場所が各地にあり
それは心理セラピーを通して、私が得てきた【幸福の鍵】でもあります。


いつでも温かく迎え入れてくれて
気兼ねなく、なんでも語り合える。自分の弱いところも見せ合える。支え合う。そんな関係の親友たちに出会えたことが、私の宝物の1つです。



今回の出張では今まで以上の【深い愛の源流】に繋がり、受け取ることができたので
これからの私がどう変わっていくか、楽しみで仕方がありません♪
(きっとそれは、提供する個人セッションにも表れることと思いますので乞うご期待)

ヨガをしてると、リー君(白犬)が寄ってきた♪


カウンセリングやセラピーで「効果がより一層得られる人」「深いところを扱える人」っているんです。
そんな人は何が違うかというと、【気づく力】が高いんですよね。

内観力。自分の内側で起こってることに気づく力。
アハッ体験。無意識を意識する。洞察力。

そんな言葉で表すこともできるかと思うのですが。



『自分に気づく力に長けている人』は
カウンセリングやセラピーを受けているときも、より深い層を扱うことができるので、効果を実感しやすいですし

それによって幸せへのステップをトントンと進んでいくことができるのです。

そんなことより、僕と遊んでよ~♪


これってカウンセリングや、セラピーの時だけのことじゃないですよね。


自分に気づくことができるというのは、普段の生活でも
無意識ではなにが起こってるのかを、ちょっとした気づきから意識化することができるので
そこにフォーカスし改善できるところは改善し、変化や手応えが得られるので幸せを獲得しやすいです。


アハッ体験が頻繁に得られる人をイメージしてもらえたら
その人は気づきの宝庫で、テンポ良く進んでいってる。そんな感じ、しませんか?


ってことは【気づく力】って、その人が幸せになる鍵なんですよね。

美人馬・ルキナも寄ってくる。

気づく力は、どうやって得られるのでしょうか?



カウンセリングやセラピーを受け続けることで
より深いところや繊細な感覚に触れやすくなると同時に【気づく力】も高まっていきますね。

私のクライアントさんでも、定期的にカウンセリングやセラピーを受け続けている方はその傾向があります。

玉葱の皮をむくように、より深いステージへと進むんですよね。



けどね、それ以外でも日頃の意識ってとっても大切なんです。



自分の内側を見つめる。
思考や分析でなく、感覚にフォーカスするために
「今、私の中でなにが起こってるかな?」って
そのような質問を自分に投げかけるクセをつけていくと、気づく力はどんどん深まっていくんです。


実は、気づく力が深まると同時に
自分を信じる【自己信頼感】も増していくんですよ♪

ルキナとお喋りヨガ♪


カウンセラーやセラピストは、気づきを得るためのトレーニングも受けてるので
【気づく力】は自然に培われていけるんです。
(私自身の気づく力は毎月セラピー受け続けていたことと、日々の意識付けによってかなり高まりました)



あとですね、これはカウンセリングやセラピーを受けたことのある方に有効なんですが
受けたことで、自分のどんな所が変わったかに意識を向けるのも良いですね。



扱った内容・テーマとは関係のない部分(と自分では思ってること)でも、その影響は色んな所に出ているもので

「関係のない、繋がりのないことかもしれないけど、こんな部分が変わったよ」って、それらに気づくことができるのは
そっくりそのまま、気づく力が高まることも意味しているんです。

すぐさまお尻を向けられた・・・


そうやって色んな変化に気がつける人は、次に受けるときは
自分で得た気づきによって【何段階も深い層】からスタートすることができるのです。

なので、せっかくカウンセリングやセラピーを受けたのなら
次の問題や悩みに目を向けるばかりでなく

受ける前と比べて「自分はどんなところが変わったかな?」と、自分の変化にもぜひ気づくように意識して過ごしてください☆


カウンセリングやセラピーを受ける・受けないは関係なく

より幸せになる。さらなる幸せにシフトする。
その初めの一歩は『自分の内側で起こってることに気がつく』ことからですね❤



抱えている悩みや苦しさは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


よくある質問多くの方が気になっている、よく聞かれる質問をまとめました♪


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マイベストプロ沖縄に取材されました♪