客観的に悩みの原因を知る方法

  • 心理コラム
こんにちは。
 
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。
 
 
今日は棚田克彦先生の
「ディープフィアー」を受講してきたので
そのお話しです。


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皆さんはトラウマ体験って知っていますか?

 
 
 
 
戦争、自然災害、犯罪、事件事故などの
強いショックな体験のことで
単純性トラウマというのですが
トラウマ体験の結果
 
 
・トラウマの場面を何度も思い出す
・イライラ、ピリピリ、キレやすくなる
・眠れなくなる
・記憶がない
等々。。の症状があらわれたりします
 
 
 
この単純性トラウマは
知っている方も多いですよね
 
 
 
 
では発達性(複雑性)トラウマって
知っていますか?
 
 
 
 
 
 
・幼少期に厳しく育てられた
・両親の喧嘩や不仲
・兄弟、姉妹で扱いに差を感じた
・親の悪口を聞かされて育った
等々。。
 
 
 
 
18歳くらいまでの子供の時期に
長期間に渡って繰り返された脅威の体験
発達性(複雑性)トラウマです
 
 
 
 
発達性(複雑性)トラウマは
知らない方も多いのではないかと思います
 
 
 
 
そして
トラウマを思い出した時に
脳の活性化されている部分が
単純性トラウマと
発達性(複雑性)トラウマとで
同じように活性化しているそうです

 
 
 
なので発達性(複雑性)トラウマを体験しても
・トラウマの場面を何度も思い出す
・イライラ、ピリピリ、キレやすくなる
・記憶がない
などの症状があらわれます
 
 
 
 
トラウマ体験をすると
脳の中枢神経に影響が及ぶので
そこに働きかけられる新しい手法を
この講座では体験出来ました
 
 
 
 
この手法は投影がおきるので
投影を使って
セッションをすすめていたのですが
 
 
 
 
この手法でおきていた
投影って普段から頻繁におきています
 
 
投影についてはこちらから
 
 
 
 
 
講座の中で
映画やドラマ観たり、音楽を聴くことでも
投影がおきているとも伝えていました。
 
 
 
そこで好きな映画を観て
どういうふうに投影をしているのか
 
 
 
どの登場人物に惹かれるか
 
 
 
その物語のどんな場面に共感したのか
 
 
 
そこから得た教訓など
 
 
 
考えてみると
自分の生き方に似ているストーリーだったり
登場人物に憧れていたり
 
 
 
 
 
私の場合は
「ロード・オブ・ザ・リング」が好きで
何度も観ていますが、
どこに惹かれたかというと
 
 
 
旅の仲間と指輪を滅びの山に葬りに行くけど
それはとても困難なことで
成功する希望はほとんどなくて
それでも必ず達成するんだと信じて
仲間と助け合いながら
困難に立ち向かい
指輪を葬り
世界の破滅を阻止することが出来るんです
 
 
 
絶対に諦めない強さに凄く感動しました
 
 
 
 
私の世界も希望はほとんどなくて
幸せになることは困難に思えて
 
 
私はとても無力で弱く感じ
私も立ち向かう強さが欲しい
 
 
その気持ちから
「ロードオブザリング」の主人公達の
諦めない強さに憧れたんですよね
 
 
 
 
そして強い絆で結ばれた仲間に
「あんなふうに人と繋がりたい」と
人との繋がりを求める私を投影していました
 
 
 
この投影で本当に私が欲しいものや
なりたい自分に気付き
 
 
 
物語に共感し気持ちが動くことで
抑圧した感情を感じ
心の傷が癒されていたなと
 
 
 
 
 
私は客観的に自分をみるのが苦手なので
投影を使って自分を知るのって良いな
今後使っていこうと思います
 
 
 
私のように客観的に
自分をみるのが苦手な方には
好きな映画やドラマ、小説や音楽などから
自分の欲しいものや
なりたい自分
解決すると良い課題など
知るのもオススメです!
 
 
 
棚田先生2日間ありがとうございました♪



抱えている悩みや困りごとは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


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