嫌だなと思う気持ち、我慢してないですか?

  • 心理コラム


こんにちは。
 
 
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストの
Akiです。
 
 
絶望感、孤独感、無力感などの
生き辛さから抜け出し
自分らしく幸せになるための
心理セラピーを沖縄で提供しています
 


あなたは最近ちょっとストレスだなと
思う出来事ってありましたか?
 


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私は少し前に、ちょっとストレスだなと
思っていたことがあって
そのことを今日はお話ししますね

 
 
私は頻繁にタクシーに乗るんですけど
その時期乗るタクシーほとんどってくらい
嫌な対応をされていました
 
 
乗ってる時間って10分くらいなんだけど
もの凄くイライラして
ちょっとしたストレスでした
 
 
「どんな人にあたるか
    乗ってみないと分からないし」
「こんな小さいことくらい我慢しないと」
「自分ではどうにも出来ないことだし」と
 
 
ちょっとストレスだけどこれくらい
大したことじゃないし
 
 
ってスルーしてました。。。
 
 
 
 
 
でも何度も嫌な対応をされ
「このストレスなくしたい!」とふと思い

「この会社の人は対応いい人多かったな」と
選んで乗ることにしてみました
 
 
そうしてみて私のストレスは
どうなったのかというと...
 
 
 
 
なんと!いい対応をしてくれる
運転手さんにあたるようになったんです!
あんなに嫌な人ばっかり続いていたのに!
 
 
そして私のちょっとしたストレスは
解消しましたおねがい
 
 
そのことで私はとても大切なことに
気づきました!
 
 
こんなことくらい我慢しなきゃ
 
 
我慢することがクセになっていたこと
それが当たり前すぎてもはや
我慢してスルーしてることも
分からなくなってました(^-^;
 
 
大きかろうが小さかろうが
嫌だと思っていることにはかわりないのにね
 
 
日常では意識していない無意識のところで
私は自分の気持ちをスルーしていたんです
 
 
友達が「それ嫌だ」と言っているのに
私は「そんなことくらい我慢してよ」と
言っているようなものですね(;´д`)
そう考えると酷すぎる!!
 
 
そんな酷すぎることを
自分で自分にしてました...
 
 
私の「それ嫌だよ」という声に
耳を傾けて初めて
気持ちを大切にすることって
こういうかとかと実感した出来事でした
 
 
そして私が自分の気持ちを
大切にすることが出来たのって
心理セラピーを受け続けていたからなんです
 
 
 
 
 
心理セラピーでは自分の気持ちに
向き合い受け止めることをするので
その時って自分の気持ちを丁寧にあつかい
大切に接しています
 
 
それを続けたことで
気持ちを大切にする練習になり
毎日の生活でも自然と
「自分の気持ちを大切にしよう」と
ふと思えました
 
 
自分の気持ちを大切にしましょうと
言われても出来なかった私ですが
実践して府に落ち自然と
出来るようになったんです
 
 
ちょっとしたストレスと思っていたけど
なくなるともの凄く楽で体も軽い!!
ってことは大したことないことに
していただけで
本当は大きいストレスだったのかもしれないガーン
 
 
あなたにもちょっとしたストレスがあって
私みたいに「そんなことくらい」と
思っているなら
その気持ちに目を向けてみてください
 
 
それがあなたを大切にすることだから
そして心理セラピーも同じように
あなたを大切にすることなんです♪


 
 

 



抱えている悩みや困ってることは、必ず解消することができます。
自分を変えることだって可能なんです。

もっと身近に心理セラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


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