まだ限界じゃないからって、先延ばしにしてませんか?

  • 心理コラム
 
 
沖縄で心理カウンセリングをしています、
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストの
Akiです。
 
 
絶望感、孤独感、無力感などの
生き辛さから抜け出し
自分らしく幸せになるための
心理セラピーを提供しています。


最近瞑想を始めました。
自分の心と身体とじっくり
向き合う時間を作ることで、
今私がどんなことを感じて、
どんな気持ちでいるのか。


自分自身をより深く理解して、
自分を大切にしたい!
そんな気持ちでやっています。


まだまだ始めたばかりですが、
自分と向き合うことを続けて
どんな変化があるか楽しみです♪


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心理セラピーに興味はあるけど、
なかなか受けられない
そんなことないですか?


セラピーを受けたことがない方は


どんなことするんだろう
本当に悩みは解決するのかな
セラピストさんはどんな人だろう
今まで誰にも話したことないこと
話すのは怖い



そんなことを考えて不安になる
こともあるかと思います。


そんなことを考えていると
「もう少し様子みよう」
「まだセラピーはいいかな」と
そんな気持ちになるから、


気になってはいるけど
セラピーって受けたことがない。
そんな方も多いのかなと思います。


私も心理学のセミナーとか
受けてみたいとものがあっても、
「今お金ないし」「場所も遠いし」と
いろいろ理由をつけて
受けないことがあります。


本当はやったことないことだし、
会ったことない人に会うのも
どんな人か分からないから怖いし、


そんなに困ってるわけでもないから
先延ばしにしちゃうんです。


悩みもそうでちょっと
困ってることはあるけど、
「今はそんなに困ってないし」
「辛いわけではないし」


だからいずれ取り組もうと
先延ばしにしちゃうんです。




でも先延ばしにしても悩みの
原因って残ったままだから、
またその悩みを感じる時がくるし、
その時には前よりも
苦しくなってたりするんです。


そうやって先延ばしにし続けて、
本当にどういようもないくらい
困ってきたり、辛くなってから
取り組むことも多いんです。


私が初めて心理セラピーを
受けた時も限界まで頑張って、
「もう頑張れない」と
心が折れてしまってからでした。


「まだ頑張れる!」と一人で
どうにかしようとしていた時は
今思えばとても辛い毎日でした。
そしてその辛さは経験したから
誰よりもよく分かります。


だからこそ今苦しくなくても、
まだ頑張れそうだと思っても、
私のように心が折れてしまう前に、
セラピーを受けて欲しいと思うんです。


まだ頑張れると思ってた私も、
本当はとっくに限界だったから、
心も簡単にポキッと折れました。


苦しいことや、辛いことを我慢して
頑張ってる時って、
自分が限界を超えてても
気付かなかったりするんです。


まだ頑張れると思ってるあなたも
本当はもう限界を超えているかも
しれないんです。


そして、ボロボロの精神状態で、
「心理セラピーを受けるのは
気力もないから無理」
そう思ってたりしませんか?


私も心が折れてボロボロの状態で
心理セラピーを受けたけれど、
自分でもビックリするくらい
心が軽くなったんです。


だから「今心がボロボロで
セラピーを受ける気力もない」
そう思っているあなたにも
心理セラピーを受けてほしいんです。


ボロボロな心だからこそ
心理セラピーの場でしっかり
心の傷をケアをしたら
自然とまた前に進む力も
でてくるんです♫




そして「心理セラピー受けること
考えると気が重い」ということ
あったりしませんか?


私も今でも心理セラピーを受ける前に
「嫌だな。行きたくないな」と
気持ちが重くなることもあります。


気付きたくない、見たくない
悩みほどそんな気持ちになるんです…


でも、そこに向き合ってセラピーを
受けるとあんなに嫌だったのに、
180℃真逆に気持ちが楽になるんです。


だから私のように心理セラピー
受けるの気が重いっていうあなたも
「受けたら心と身体は楽になるんだ」
そう考えて試しに受けてみて
ほしいなと思います。


気持ちが楽にどんどん軽くなる
そんな体験ができますよ(^^♪



あれ?これって私のことかな?って感じたら
それがあなたのタイミングです♪

ニセモノの悩みに惑わされて、人生を無駄に過ごさないでくださいね。


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


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