1人では苦しさから抜けられないとき

  • 生きづらさの原因
セラピー心理心理カウンセリング

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今日は私の体験から、伝えたいことをお伝えしますね。



私が心理学に初めてであったのは17歳の時でした。

その当時高校生だった私は、友達と上手く付き合えず
私は皆に嫌われているんだと思い
そのことでとても悩んでいました。



姉に心理学の本を読んでみたら?とすすめられ
初めて買った本がアナ・マロヤン・キシダさんの「自分の弱さ」から逃げないための心理学でした。


その当時の私は落ち込むことは弱くていけないことだと思い
落ち込んでばかりいる私は、弱くてダメな人間だと思っていました。

落ち込まない人が強い人だから強くならなきゃと。




本には自分で出来るいろいろなワークが紹介されていて
私もワークを試してみましたが、ワークをやっても強くなることは出来ず
強くなれない私はダメだと自分を責め、苦しい日々は変わらず続きました。



そして26歳の時

こんな苦しい思いはもうしたくない

と思うほど辛い思いをしました。


この苦しさから抜け出すにはどうしたら良いんだろう。

自分一人では苦しさから抜け出すことは出来なかったから
誰かに手伝ってもらったら変われるかもしれない。

そんな思いから心理セラピーを受けるようになりました。


今は一番苦しかったあの頃と比べると、苦しい気持ちはなくなっています。



一人で上手く乗り越えられなくても
誰かの助けを借ることで、乗り越えられることってあると思います。


あの頃の私のように、一人で頑張って
それでも苦しい気持ちで押し潰されそうな時
私のように誰かの助けを借りることも必要だと思います。

絶対にずっとこの苦しさが続くことはないから。


一人では苦しさから抜けられない時は、セラピストの助けを借りてください。



抱えている悩みや苦しさは、必ず解消することができます。
もっと身近にカウンセリングやセラピーを置いてもらえたら嬉しいです♪


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


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