行き詰まって苦しいときは、この3つをチェック

  • 悩みや行き詰まりの原因

悩みやストレスを抱え、いっぱいいっぱいになって苦しいとき
自分の中でどんどん膨れ上がって、不安が募りアセアセ・ソワソワしませんか?



このブログは 感情を使って人生を彩るライフコンサルタント・のりさんがお届けしています。
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ヨガとバリ島にハマってる自由人が、沖縄を拠点にオリジナルメソッドをオンラインで全国へ

とことん自分を知ることで
人生の質を高め『理想の自分になる』
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そこから交感神経が優位になっていき
緊張状態のようなピリピリ張り詰めた感じで、少しの刺激にも過敏に反応してしまい

ちょっとした事でビクビクしたり、涙もろくなったり
大したことじゃないのにイライラしたり。



そんな状態を上手くケアできずに通り過ぎてしまうと、今度はなにも感じなくなっていきます。


苦しいとかは特にないけど、だからと言って良い感じでもなく
むしろ無気力で、心ここに在らず。

ただ過ぎてく時間を眺めるだけ。こなすだけとなっていきます。
(私が初めてうつになった時は、こんな状態でした)


人は3つのことが言えないときに、追い込まれ不安が強くなり
それが転じて、怒りや攻撃という形で表現すると言われています。

  • わかって欲しい
  • 助けて欲しい
  • 愛して欲しい


その気持ちを強く感じているのに、伝えることも、求めることすらできず、一生懸命抑えて我慢する。

本当はわかって欲しいのに・・・
本当は助けて欲しい・・・
本当は、ただ愛して欲しいだけ・・・


ツラいときはこの言葉を、あえて口に出してみて。

そして、その気持ちを優しく受け止めてあげてください。



この言葉、元々は誰に伝えたかったような気がしますか?


一番誰に自分のことわかって欲しかったのかな?

助けて欲しくて、愛して欲しかったのは誰にだろう?



それが得られなくて、どんな気持ちを感じただろう?
その辛さは、ご自身が一番よくわかっていると思います。


過去からつながるその気持ちが、今も行き詰まりを感じる【事の発端】になっているのだとしたら
過去と向き合い、留まっている感情を消化し

そして 現状を変えていくと良いですよ。



あれ?これって私のことかな?って感じたら
それがあなたのタイミングです♪

ニセモノの悩みに惑わされて、人生を無駄に過ごさないでくださいね。


それではまた、ブログでお逢いしましょう。


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