自分の人生が豊かになる

  • ├ 私が受けたセラピー
今日は私が過去に受けたセラピーの話しをしますね。



こんにちは。
心のあとりえ~Shanti~認定セラピストのAkiです。

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車の運転をする時に怖すぎて
手、足がガクガク震えるのをなおしたいという内容で
セラピーを受けたのですが。。

 
 
その原因の1つに
≪自由に行動してはいけない
(自分の人生を生きてはいけない≫
というビリーフがありました
 
 
 
このビリーフをもっていると
 
  • 自分の考えで行動しようとすると、    恐怖を感じる、身体が固くなる、    心臓がドキドキする
  • 自分に自信がないためにやりたいことができない 
  • やりたいことが見つからない(やりたいことをさせてもらったことがないので、「やりたい」という気持ちを抑圧しているから)
  • やりたいことをやると罪悪感を感じる
  • 計画はするけれども、実際にはやらない
  • 考えるばかりで、行動しない
  • やらない言い訳、できない言い訳が多い
  • やる前から「自分にはできない」と思ってしまう
  • 仕事の着手が遅い
  • 心配性で、優柔不断。
    決めるまで悩んで、決めた後も悩む
  • 「これでいいですか?」と他人に行動の許可を求めたがる
  • ひきこもり


などの悩みとしてあらわれます 。

そして 、幼少期に

  • 心配性で、過保護、 過干渉の親に育てられたために
    「自分がすることで、正しいことや安全なことは一つもない」
    「もう自分で考えるのは面倒だから 止めてしまおう」と思い込み
    いつも何かを指示してくれる人を 見つけるようになった
  • 「ああしろ、こうしろ」と指示的で 支配的な親に育てられたために 自立性を失い、
    「私が行動すると間違う」「私は行動してはいけない」と思うようになった
  • 親が心配性で恐怖心が強く、自由に行動をしない人だった
  • 「一度失敗すると取り返しがつかないよ」と言われて育てられた
  • 失敗すると責められた
  • 上手くできてもほめられなかっ

などの経験でこのビリーフを刷り込みます
 
 
 
車を一人で運転していると
自分一人で考えて
すぐに行動に移さないといけないですよね
 
 
 
このビリーフの影響から
私はすぐに決めて行動することに
恐怖を感じていたんです
 
 
 
セラピーを受けてから
手、足が震える、
怖い気持ちはなくなりました
 
 
 
ビリーフってこんなところにも
出ていたりするんですよね
 
 
 
他にも
自信がなくてやりたいことができない
というところで
私はこのビリーフが
でていたりしますが
 
 
やりたいことが出来ない
それって苦しいわけではないけど
自分の人生も
広がっていかないですよね
(自分に出来ることしかやらない、やってみたいことは出来るか分からないからやらない)
 
 
 
なので
このビリーフが緩むと
人生が豊かになっていきます
 
 
 
生きていくうえで苦しくないけれど
自分の人生豊かにしたい
 
 
 
そう感じている方は
このビリーフあつかってみると良いですね!